Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Súp Khoai Lang Bắp Mỹ Ngon Cho Bữa Sáng

Súp Khoai Lang Bắp Mỹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Diep Nguyen

Cách Làm Súp Khoai Lang Bắp Mỹ Ngon Cho Bữa Sáng

Khoai lang là thực phẩm lành tính, dễ tiêu hoá, rất tốt cho sức khoẻ. Súp khoai lang bắp mỹ có vị ngọt tự nhiên, thích hợp cho bữa sáng của cả nhà.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Khoai lang

1 Củ

Hành tây

1 Trái

Bắp Mỹ

1 Muỗng canh

Sốt cà chua

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây bóc vỏ, thái hạt lựu.
Hành tây bóc vỏ, thái hạt lựu.

* Bước 2

Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.

* Bước 3

Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn. Cho hành tây vào xào thơm rồi cho khoai lang vào xào cùng.
Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn. Cho hành tây vào xào thơm rồi cho khoai lang vào xào cùng.

* Bước 4

Cho 400ml nước dùng gà vào nồi khoai. Nêm 3/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu.
Cho 400ml nước dùng gà vào nồi khoai. Nêm 3/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê tiêu.

* Bước 5

Đun nhỏ lửa trong khoảng 25 phút cho khoai chín nhừ. Tắt bếp, để nguội.
Đun nhỏ lửa trong khoảng 25 phút cho khoai chín nhừ. Tắt bếp, để nguội. Đun nhỏ lửa trong khoảng 25 phút cho khoai chín nhừ. Tắt bếp, để nguội.

* Bước 6

Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho bắp mỹ vào xào. Nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê sốt cà chua. Xào khoảng 2 phút cho bắp mỹ chín thì tắt bếp.
Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho bắp mỹ vào xào. Nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê sốt cà chua. Xào khoảng 2 phút cho bắp mỹ chín thì tắt bếp.

* Bước 7

Nhấc nồi khoai xuống khỏi bếp, dùng máy xay cầm tay hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Nhấc nồi khoai xuống khỏi bếp, dùng máy xay cầm tay hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn.

* Bước 8

Múc súp khoai lang ra chén. Cho bắp mỹ lên trên nữa là hoàn tất. Ăn kèm bánh mì cũng rất ngon.
Múc súp khoai lang ra chén. Cho bắp mỹ lên trên nữa là hoàn tất. Ăn kèm bánh mì cũng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne