Siro Bí Đao

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thực phẩm sạch

Cách làm siro bí đao

Siro bí đao được cô đặc các chất dinh dưỡng từ quả bí, loại siro tự chế này rất tiện lợi để bạn pha những ly nước bí đao giải nhiệt cơ thể mỗi khi trời nóng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Kg

Bí đao

20 ml

Mật ong

1 Trái

Chanh

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô, đĩa, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đao rửa sạch không cần bỏ vỏ và hạt. Cắt bí thành miếng nhỏ, ướp với 100g đường nâu khoảng 30 phút.
Bí đao rửa sạch không cần bỏ vỏ và hạt. Cắt bí thành miếng nhỏ, ướp với 100g đường nâu khoảng 30 phút.

* Bước 2

Sau đó, cho bí đao đã ướp đường vào nồi, thêm 20g đường phèn vào. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun liu riu khoảng 1 giờ và miếng bí trong suốt thì tắt bếp.
Sau đó, cho bí đao đã ướp đường vào nồi, thêm 20g đường phèn vào. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun liu riu khoảng 1 giờ và miếng bí trong suốt thì tắt bếp. Sau đó, cho bí đao đã ướp đường vào nồi, thêm 20g đường phèn vào. Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun liu riu khoảng 1 giờ và miếng bí trong suốt thì tắt bếp.

* Bước 3

Lọc lấy phần nước siro bí đao, để nguội rồi cho vào lọ kín. Bảo quản siro trong tủ lạnh. Khi dùng có thể pha mật ong và nước chanh tùy khẩu vị của bạn.
Lọc lấy phần nước siro bí đao, để nguội rồi cho vào lọ kín. Bảo quản siro trong tủ lạnh. Khi dùng có thể pha mật ong và nước chanh tùy khẩu vị của bạn. Lọc lấy phần nước siro bí đao, để nguội rồi cho vào lọ kín. Bảo quản siro trong tủ lạnh. Khi dùng có thể pha mật ong và nước chanh tùy khẩu vị của bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne