Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Đậu Hũ Chiên Thơm Ngon, Hấp Dẫn

Salad Đậu Hũ Chiên

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Ban Danh

Cách Làm Salad Đậu Hũ Chiên Thơm Ngon, Hấp Dẫn

Thưởng thức món salad dịu nhẹ với màu vàng và xanh mát mắt từ những nguyên liệu quen thuộc hàng ngày ngỡ như cảm nhận được hương vị của mùa xuân tươi non.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Miếng

Đậu hũ non

100 Gr

Giá đỗ

1 Trái

Dưa leo

1 Cây

Xà lách

4 Nhánh

Ngò rí

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

1 Muỗng canh

Giấm

1/3 Muỗng cà phê

Muối tiêu

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Ớt băm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Giá đỗ rửa sạch, để ráo. Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột, cắt sợi chỉ.
Giá đỗ rửa sạch, để ráo. Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột, cắt sợi chỉ.

* Bước 2

Đậu hũ rửa sạch, để ráo, cắt lát mỏng. Rau xà lách rửa sạch, cắt sợi to.
Đậu hũ rửa sạch, để ráo, cắt lát mỏng. Rau xà lách rửa sạch, cắt sợi to. Đậu hũ rửa sạch, để ráo, cắt lát mỏng. Rau xà lách rửa sạch, cắt sợi to.

* Bước 3

Đậu phộng rang chín, giã dập. Mè rang vàng thơm.
Đậu phộng rang chín, giã dập. Mè rang vàng thơm. Đậu phộng rang chín, giã dập. Mè rang vàng thơm.

* Bước 4

Đun nóng 150 ml dầu ăn rồi cho đậu hũ vào chiên vàng giòn các mặt, vớt ra để ráo dầu.
Đun nóng 150 ml dầu ăn rồi cho đậu hũ vào chiên vàng giòn các mặt, vớt ra để ráo dầu.

* Bước 5

Tiếp tục cắt đôi miếng đậu đã chiên vàng, cắt sợi chỉ.
Tiếp tục cắt đôi miếng đậu đã chiên vàng, cắt sợi chỉ. Tiếp tục cắt đôi miếng đậu đã chiên vàng, cắt sợi chỉ.

* Bước 6

Cho nước mắm, giấm, nước cốt chanh, đường trắng, dầu mè, ớt băm vào chén, khuấy đều làm nước trộn.
Cho nước mắm, giấm, nước cốt chanh, đường trắng, dầu mè, ớt băm vào chén, khuấy đều làm nước trộn.

* Bước 7

Cho xà lách, giá đỗ, dưa leo, đậu hũ đã cắt vào tô. Rưới nước mắm đã pha lên, dùng đũa trộn đều, tránh làm nát đậu hũ và xà lách.
Cho xà lách, giá đỗ, dưa leo, đậu hũ đã cắt vào tô. Rưới nước mắm đã pha lên, dùng đũa trộn đều, tránh làm nát đậu hũ và xà lách.

* Bước 8

Rắc mè và đậu phộng rang lên, trang trí thêm ngò rí rồi thưởng thức.
Rắc mè và đậu phộng rang lên, trang trí thêm ngò rí rồi thưởng thức. Rắc mè và đậu phộng rang lên, trang trí thêm ngò rí rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne