Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm nước ép dưa hấu dâu tây

Nước Ép Dưa Hấu Dâu Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Việt xa quê

Cách làm nước ép dưa hấu dâu tây

Nước ép dưa hấu dâu tây vị chua ngọt, mát lạnh sản khoái. Đặc biệt giàu vitamin không chỉ giúp giải khát mà còn bổ sung nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
150 Gr

Dưa hấu

50 Gr

Dâu tây

1 Trái

Chanh

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên các bạn rửa sạch dâu tây, và cắt nhỏ dưa hấu. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước. Các bạn có thể hòa tan thêm đường (tùy khẩu vị) cho dễ uống. Nhưng nếu muốn đạt hiệu quả giảm cân cao nhất thì không nên cho đường vào nước ép.
Đầu tiên các bạn rửa sạch dâu tây, và cắt nhỏ dưa hấu. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước. Các bạn có thể hòa tan thêm đường (tùy khẩu vị) cho dễ uống. Nhưng nếu muốn đạt hiệu quả giảm cân cao nhất thì không nên cho đường vào nước ép.

* Bước 2

Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne