Vịt Om Khoai Sọ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Việt xa quê

Cách làm vịt om khoai sọ

Vịt om khoai sọ với thịt vịt béo dai, om cùng khoai sọ bùi bùi, nước cốt dừa béo. Đặc biệt, ăn vào thì mát người. Đây là món ngon tuyệt vời cho những ngày trời nóng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Con

Thịt vịt

6 Củ

Khoai sọ

20 Gr

Gừng

10 Gr

Hành lá

15 ml

Dầu ăn

5 Gr

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gừng thái lát, hành lá cắt khúc. Khoai sọ gọt vỏ, làm sạch, bổ đôi.
Gừng thái lát, hành lá cắt khúc. Khoai sọ gọt vỏ, làm sạch, bổ đôi. Gừng thái lát, hành lá cắt khúc. Khoai sọ gọt vỏ, làm sạch, bổ đôi. Gừng thái lát, hành lá cắt khúc. Khoai sọ gọt vỏ, làm sạch, bổ đôi.

* Bước 2

Vịt rửa sạch, chặt thành các miếng vừa ăn, bỏ phần mỡ vịt. Ướp vịt với 5ml dầu ăn, 5g muối, 5ml rượu, 5ml xì dầu trong 20-30 phút.
Vịt rửa sạch, chặt thành các miếng vừa ăn, bỏ phần mỡ vịt. Ướp vịt với 5ml dầu ăn, 5g muối, 5ml rượu, 5ml xì dầu trong 20-30 phút. Vịt rửa sạch, chặt thành các miếng vừa ăn, bỏ phần mỡ vịt. Ướp vịt với 5ml dầu ăn, 5g muối, 5ml rượu, 5ml xì dầu trong 20-30 phút.

* Bước 3

Làm nóng chảo, cho thêm 5ml dầu ăn vào chảo, sau đó cho khoai sọ vào chiên cho đến khi có màu vàng nâu các mặt rồi cho khoai sọ ra khỏi chảo.
Làm nóng chảo, cho thêm 5ml dầu ăn vào chảo, sau đó cho khoai sọ vào chiên cho đến khi có màu vàng nâu các mặt rồi cho khoai sọ ra khỏi chảo. Làm nóng chảo, cho thêm 5ml dầu ăn vào chảo, sau đó cho khoai sọ vào chiên cho đến khi có màu vàng nâu các mặt rồi cho khoai sọ ra khỏi chảo.

* Bước 4

Thêm 5ml dầu vào chảo, cho gừng vào chiên thơm sau đó cho thịt vịt vào, chiên cho đến khi vịt có màu vàng nâu. Thêm 500ml nước và 5ml nước tương vào, đun sôi rồi cho khoai sọ vào. Đậy vung, đun nhỏ lửa 20-30 phút.
Thêm 5ml dầu vào chảo, cho gừng vào chiên thơm sau đó cho thịt vịt vào, chiên cho đến khi vịt có màu vàng nâu. Thêm 500ml nước và 5ml nước tương vào, đun sôi rồi cho khoai sọ vào. Đậy vung, đun nhỏ lửa 20-30 phút. Thêm 5ml dầu vào chảo, cho gừng vào chiên thơm sau đó cho thịt vịt vào, chiên cho đến khi vịt có màu vàng nâu. Thêm 500ml nước và 5ml nước tương vào, đun sôi rồi cho khoai sọ vào. Đậy vung, đun nhỏ lửa 20-30 phút. Thêm 5ml dầu vào chảo, cho gừng vào chiên thơm sau đó cho thịt vịt vào, chiên cho đến khi vịt có màu vàng nâu. Thêm 500ml nước và 5ml nước tương vào, đun sôi rồi cho khoai sọ vào. Đậy vung, đun nhỏ lửa 20-30 phút.

* Bước 5

Khi khoai sọ và vịt chín, thêm 20g đường và 150ml nước cốt dừa vào, nấu khi nước sốt dày lên, thêm hành lá rồi cho ra đĩa ăn nóng!
Khi khoai sọ và vịt chín, thêm 20g đường và 150ml nước cốt dừa vào, nấu khi nước sốt dày lên, thêm hành lá rồi cho ra đĩa ăn nóng! Khi khoai sọ và vịt chín, thêm 20g đường và 150ml nước cốt dừa vào, nấu khi nước sốt dày lên, thêm hành lá rồi cho ra đĩa ăn nóng!

* Bước 6

Vịt om khoai sọ với thịt vịt béo dai, om cùng khoai sọ bùi bùi, nước cốt dừa béo. Đặc biệt, ăn vào thì mát người. Đây là món ngon tuyệt vời cho những ngày trời nóng.
Vịt om khoai sọ với thịt vịt béo dai, om cùng khoai sọ bùi bùi, nước cốt dừa béo. Đặc biệt, ăn vào thì mát người. Đây là món ngon tuyệt vời cho những ngày trời nóng. Vịt om khoai sọ với thịt vịt béo dai, om cùng khoai sọ bùi bùi, nước cốt dừa béo. Đặc biệt, ăn vào thì mát người. Đây là món ngon tuyệt vời cho những ngày trời nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne