Cà Tím Kho Quẹt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Trang

Cách làm cà tím kho quẹt

Cà tím kho quẹt là món ăn đơn giản nhưng cực hút cơm. Vị món ăn mằn mặn, béo thơm, cà mềm ngọt hấp dẫn. Đặc biệt là dùng trong những bữa cơm ngày lạnh là ngon tuyệt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Cà tím

2 Muỗng canh

Tỏi băm

2 Củ

Hành tím

2 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Ớt băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà tím rửa sạch, thái miếng dài không quá dày. Ngâm qua nước lạnh pha muối trong vài phút. Sau đó luộc sơ 3-4 phút (tính thời gian nước sôi) thì vớt ra rổ. Trong chén nhỏ, trộn đều 60g đường nâu, 80ml nước mắm, 2 muỗng canh nước,1 muỗng canh ớt băm.
Cà tím rửa sạch, thái miếng dài không quá dày. Ngâm qua nước lạnh pha muối trong vài phút. Sau đó luộc sơ 3-4 phút (tính thời gian nước sôi) thì vớt ra rổ. Trong chén nhỏ, trộn đều 60g đường nâu, 80ml nước mắm, 2 muỗng canh nước,1 muỗng canh ớt băm. Cà tím rửa sạch, thái miếng dài không quá dày. Ngâm qua nước lạnh pha muối trong vài phút. Sau đó luộc sơ 3-4 phút (tính thời gian nước sôi) thì vớt ra rổ. Trong chén nhỏ, trộn đều 60g đường nâu, 80ml nước mắm, 2 muỗng canh nước,1 muỗng canh ớt băm. Cà tím rửa sạch, thái miếng dài không quá dày. Ngâm qua nước lạnh pha muối trong vài phút. Sau đó luộc sơ 3-4 phút (tính thời gian nước sôi) thì vớt ra rổ. Trong chén nhỏ, trộn đều 60g đường nâu, 80ml nước mắm, 2 muỗng canh nước,1 muỗng canh ớt băm. Cà tím rửa sạch, thái miếng dài không quá dày. Ngâm qua nước lạnh pha muối trong vài phút. Sau đó luộc sơ 3-4 phút (tính thời gian nước sôi) thì vớt ra rổ. Trong chén nhỏ, trộn đều 60g đường nâu, 80ml nước mắm, 2 muỗng canh nước,1 muỗng canh ớt băm.

* Bước 2

Thịt heo rửa và cạo sạch lớp da, sau đó thái miếng không quá to. Bắc nồi lên bếp, cho thịt vào xào cho ra mỡ. Khi thịt ra mỡ nhiều thì cho hết nguyên liệu gia vị vào xào thơm 3 phút.
Thịt heo rửa và cạo sạch lớp da, sau đó thái miếng không quá to. Bắc nồi lên bếp, cho thịt vào xào cho ra mỡ. Khi thịt ra mỡ nhiều thì cho hết nguyên liệu gia vị vào xào thơm 3 phút. Thịt heo rửa và cạo sạch lớp da, sau đó thái miếng không quá to. Bắc nồi lên bếp, cho thịt vào xào cho ra mỡ. Khi thịt ra mỡ nhiều thì cho hết nguyên liệu gia vị vào xào thơm 3 phút. Thịt heo rửa và cạo sạch lớp da, sau đó thái miếng không quá to. Bắc nồi lên bếp, cho thịt vào xào cho ra mỡ. Khi thịt ra mỡ nhiều thì cho hết nguyên liệu gia vị vào xào thơm 3 phút. Thịt heo rửa và cạo sạch lớp da, sau đó thái miếng không quá to. Bắc nồi lên bếp, cho thịt vào xào cho ra mỡ. Khi thịt ra mỡ nhiều thì cho hết nguyên liệu gia vị vào xào thơm 3 phút.

* Bước 3

Tiếp đến cho chén nước mắm vào xào chung khoảng 10 phút. Cuối cùng cho cà tím vào đậy nắp rim với lửa nhỏ 20 phút. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp.
Tiếp đến cho chén nước mắm vào xào chung khoảng 10 phút. Cuối cùng cho cà tím vào đậy nắp rim với lửa nhỏ 20 phút. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp. Tiếp đến cho chén nước mắm vào xào chung khoảng 10 phút. Cuối cùng cho cà tím vào đậy nắp rim với lửa nhỏ 20 phút. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp.

* Bước 4

Cho cà tím kho quẹt ra tô, món này dùng với cơm nóng rất hoàn hảo. Cà tím kho quẹt là món ăn đơn giản nhưng cực hút cơm. Vị món ăn mằn mặn, béo thơm, cà mềm ngọt hấp dẫn. Đặc biệt là dùng trong những bữa cơm ngày lạnh là ngon tuyệt.
Cho cà tím kho quẹt ra tô, món này dùng với cơm nóng rất hoàn hảo. Cà tím kho quẹt là món ăn đơn giản nhưng cực hút cơm. Vị món ăn mằn mặn, béo thơm, cà mềm ngọt hấp dẫn. Đặc biệt là dùng trong những bữa cơm ngày lạnh là ngon tuyệt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne