Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad mực Hàn Quốc

Salad Mực Hàn Quốc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đồng Xanh

Cách làm salad mực Hàn Quốc

Salad mực kiểu Hàn Quốc với cách thực hiện khá đơn giản nhưng mang lại hương vị tuyệt vời, đặc biệt món này dùng để ông xã nhâm nhi cực ngon đấy nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Mực

1/4 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Mè trắng

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Ớt bột

1 Trái

Ớt sừng

10 Gr

Hẹ

1/2 Củ

Hành tây

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực moi bỏ nội tạng rồi bóc màng da mực rửa lại sạch sẽ, khứa mực thành hình vẩy rồng hoặc bạn có thể cắt khoanh nhé, phần đầu mực để nguyên. Đun 1 ít nước sôi sau đó bạn cho mực vào luộc sơ qua cho mực vừa chín thì vớt ra.
Mực moi bỏ nội tạng rồi bóc màng da mực rửa lại sạch sẽ, khứa mực thành hình vẩy rồng hoặc bạn có thể cắt khoanh nhé, phần đầu mực để nguyên. Đun 1 ít nước sôi sau đó bạn cho mực vào luộc sơ qua cho mực vừa chín thì vớt ra. Mực moi bỏ nội tạng rồi bóc màng da mực rửa lại sạch sẽ, khứa mực thành hình vẩy rồng hoặc bạn có thể cắt khoanh nhé, phần đầu mực để nguyên. Đun 1 ít nước sôi sau đó bạn cho mực vào luộc sơ qua cho mực vừa chín thì vớt ra.

* Bước 2

Thả mực vào tô nước đá lạnh ngâm vài phút cho mực giòn, vớt ra và thái mực thành những miếng vừa ăn. Cho các gia vị: nước tương, dầu mè, vừng trắng, tiêu, đường, ớt bột, tỏi băm vào 1 cái bát và trộn đều nguyên liệu.
Thả mực vào tô nước đá lạnh ngâm vài phút cho mực giòn, vớt ra và thái mực thành những miếng vừa ăn. Cho các gia vị: nước tương, dầu mè, vừng trắng, tiêu, đường, ớt bột, tỏi băm vào 1 cái bát và trộn đều nguyên liệu. Thả mực vào tô nước đá lạnh ngâm vài phút cho mực giòn, vớt ra và thái mực thành những miếng vừa ăn. Cho các gia vị: nước tương, dầu mè, vừng trắng, tiêu, đường, ớt bột, tỏi băm vào 1 cái bát và trộn đều nguyên liệu.

* Bước 3

Ớt sừng thái lát mỏng, hẹ rửa sạch thái khúc, hành tây thái sợi. Bạn cho mực vào tô sau đó thêm lá hẹ, hành tây, ớt sừng và cuối cùng bạn cho bát nước tương đã chuẩn bị sẵn vào, trộn đều.
Ớt sừng thái lát mỏng, hẹ rửa sạch thái khúc, hành tây thái sợi. Bạn cho mực vào tô sau đó thêm lá hẹ, hành tây, ớt sừng và cuối cùng bạn cho bát nước tương đã chuẩn bị sẵn vào, trộn đều. Ớt sừng thái lát mỏng, hẹ rửa sạch thái khúc, hành tây thái sợi. Bạn cho mực vào tô sau đó thêm lá hẹ, hành tây, ớt sừng và cuối cùng bạn cho bát nước tương đã chuẩn bị sẵn vào, trộn đều.

* Bước 4

Cho salad mực ra đĩa để thưởng thức. Salad mực kiểu Hàn Quốc với cách thực hiện khá đơn giản nhưng mang lại hương vị tuyệt vời, đặc biệt món này dùng để ông xã nhâm nhi cực ngon đấy nhé.
Cho salad mực ra đĩa để thưởng thức. Salad mực kiểu Hàn Quốc với cách thực hiện khá đơn giản nhưng mang lại hương vị tuyệt vời, đặc biệt món này dùng để ông xã nhâm nhi cực ngon đấy nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne