Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách làm Sinh Tố Trái Cây Hỗn Hợp và mật ong, ngon cực đỉnh

Sinh Tố Trái Cây Hỗn Hợp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xuân Mai

Cách làm Sinh Tố Trái Cây Hỗn Hợp và mật ong, ngon cực đỉnh

Sinh tố trái cây hỗn hợp vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ uống. Sinh tố, nước ép trái cây nên dùng ngay sau khi chế biến để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Xoài chín

1 Trái

Chanh dây

5 Trái

Dâu tây

1/2 Trái

Táo

1/4 Trái

Thơm

1 Muỗng canh

Mật ong

100 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, bạn rửa sạch dâu tây cắt bỏ cuống bổ đôi. Chanh dây cắt đôi lấy hạt bên trong. Táo gọt vỏ cắt miếng nhỏ. Thơm gọt vỏ bỏ mắt cắt miếng nhỏ. Xoài gọt vỏ cắt lấy cơm thái hạt lựu. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố thêm nước, mật ong xay nhuyễn.
Đầu tiên, bạn rửa sạch dâu tây cắt bỏ cuống bổ đôi. Chanh dây cắt đôi lấy hạt bên trong. Táo gọt vỏ cắt miếng nhỏ. Thơm gọt vỏ bỏ mắt cắt miếng nhỏ. Xoài gọt vỏ cắt lấy cơm thái hạt lựu. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố thêm nước, mật ong xay nhuyễn.

* Bước 2

Rót sinh tố ra ly thêm vài viên đá lạnh vừa thưởng thức.
Rót sinh tố ra ly thêm vài viên đá lạnh vừa thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne