Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi bí đỏ củ cải

Gỏi Bí Đỏ Củ Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Niệm Vân

Cách làm gỏi bí đỏ củ cải

Cách làm gỏi bí đỏ củ cải là món ăn đơn giản, dân dã từ 2 nguyên liệu sẵn có, được xem là món gỏi giòn ngon thanh mát, giải ngấy cho bữa cơm nhiều thịt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Bí đỏ

1 Trái

Ớt sừng

10 Gr

Ngò rí

1 Trái

Chanh

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ các bạn chọn quả bánh tẻ, gọt vỏ bỏ lõi, rửa sạch rồi nạo thành sợi. Củ cải gọt vỏ rửa sạch rồi cũng nạo thành sợi. Pha một chút muối trắng vào một tô lớn, rồi ngâm bí đỏ, củ cải vào. Ngâm khoảng 15 phút.
Bí đỏ các bạn chọn quả bánh tẻ, gọt vỏ bỏ lõi, rửa sạch rồi nạo thành sợi. Củ cải gọt vỏ rửa sạch rồi cũng nạo thành sợi. Pha một chút muối trắng vào một tô lớn, rồi ngâm bí đỏ, củ cải vào. Ngâm khoảng 15 phút. Bí đỏ các bạn chọn quả bánh tẻ, gọt vỏ bỏ lõi, rửa sạch rồi nạo thành sợi. Củ cải gọt vỏ rửa sạch rồi cũng nạo thành sợi. Pha một chút muối trắng vào một tô lớn, rồi ngâm bí đỏ, củ cải vào. Ngâm khoảng 15 phút.

* Bước 2

Rau mùi, rau húng nhặt lấy phần non rửa sạch thái nhỏ. Ớt đà lạt thái sợi. Tỏi đập dập băm nhỏ. Ớt cay thái vát. Vớt bí đỏ, củ cải ra, xả lại bằng nước sạch cho bớt mặn sau đó vắt khô.
Rau mùi, rau húng nhặt lấy phần non rửa sạch thái nhỏ. Ớt đà lạt thái sợi. Tỏi đập dập băm nhỏ. Ớt cay thái vát. Vớt bí đỏ, củ cải ra, xả lại bằng nước sạch cho bớt mặn sau đó vắt khô. Rau mùi, rau húng nhặt lấy phần non rửa sạch thái nhỏ. Ớt đà lạt thái sợi. Tỏi đập dập băm nhỏ. Ớt cay thái vát. Vớt bí đỏ, củ cải ra, xả lại bằng nước sạch cho bớt mặn sau đó vắt khô.

* Bước 3

Đậu phộng rang chín dã dập. Pha một hỗn hợp nước trộn gồm: nước cốt 1 quả chanh, 2 thìa cơm đường, ớt, tỏi.
Đậu phộng rang chín dã dập. Pha một hỗn hợp nước trộn gồm: nước cốt 1 quả chanh, 2 thìa cơm đường, ớt, tỏi.

* Bước 4

Cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn trừ lạc và 1/2 số rau mùi, rau bạc hà, rồi đổ hỗn hợp nước trộn vừa pha vào đảo đều, để ngấm khoảng 20 phút. Rắc số rau mùi, rau bạc hà còn lại vào đảo đều.
Cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn trừ lạc và 1/2 số rau mùi, rau bạc hà, rồi đổ hỗn hợp nước trộn vừa pha vào đảo đều, để ngấm khoảng 20 phút. Rắc số rau mùi, rau bạc hà còn lại vào đảo đều. Cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn trừ lạc và 1/2 số rau mùi, rau bạc hà, rồi đổ hỗn hợp nước trộn vừa pha vào đảo đều, để ngấm khoảng 20 phút. Rắc số rau mùi, rau bạc hà còn lại vào đảo đều.

* Bước 5

Cho gỏi bí đỏ củ cải ra đĩa, rắc đậu phộng rang lên trên rồi thưởng thức. Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món nộm bí đỏ củ cải rồi đấy.
Cho gỏi bí đỏ củ cải ra đĩa, rắc đậu phộng rang lên trên rồi thưởng thức. Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món nộm bí đỏ củ cải rồi đấy. Cho gỏi bí đỏ củ cải ra đĩa, rắc đậu phộng rang lên trên rồi thưởng thức. Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món nộm bí đỏ củ cải rồi đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne