Cá Cơm Kho Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bi Bu Ka

Cách làm cá cơm kho ớt

Cá cơm kho ớt với thịt cá cơm bùi bùi, ngấm đều gia vị mặn ngọt, cay cay, ấm nóng kích thích ăn ngon miệng. Hứa hẹn sẽ là món ăn ngon cơm chinh phục cả nhà trong bữa cơm chiều đông.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
350 Gr

Cá cơm

3 Muỗng canh

Nước mắm

6 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Tiêu

3 Tép

Tỏi

3 Trái

Ớt

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cơm rửa sạch với nước muối loãng. Sau đó rửa sạch lại với nước lần nữa, giũ ráo nước. Giã nhuyễn 3 tép tỏi và 3 trái ớt hiểm rồi ướp cùng với cá, 3 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột nêm và 1 muỗng cà phê tiêu trong khoảng 30 phút.
Cá cơm rửa sạch với nước muối loãng. Sau đó rửa sạch lại với nước lần nữa, giũ ráo nước. Giã nhuyễn 3 tép tỏi và 3 trái ớt hiểm rồi ướp cùng với cá, 3 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột nêm và 1 muỗng cà phê tiêu trong khoảng 30 phút.

* Bước 2

Cho 2 muỗng cà phê dầu và 3 muỗng cà phê đường vào nồi. Mở lửa nhỏ, đặt nồi lên bếp đun đến khi đường chuyển sang màu vàng cánh gián thì cho cá vào. Đảo nhẹ để cá săn lại và có màu vàng đep mắt. Trút phần nước ướp cá vào nồi. Mở lửa lớn và đun đến khi nồi cá sôi thì cho vào 2 muỗng canh nước sôi. Hạ lửa nhỏ, đậy nắp nồi và tiếp tục đun đến khi nước sánh và cá ngấm gia vị thì tắt bếp. Cho cá ra tô, dùng nóng với cơm.
Cho 2 muỗng cà phê dầu và 3 muỗng cà phê đường vào nồi. Mở lửa nhỏ, đặt nồi lên bếp đun đến khi đường chuyển sang màu vàng cánh gián thì cho cá vào. Đảo nhẹ để cá săn lại và có màu vàng đep mắt. Trút phần nước ướp cá vào nồi. Mở lửa lớn và đun đến khi nồi cá sôi thì cho vào 2 muỗng canh nước sôi. Hạ lửa nhỏ, đậy nắp nồi và tiếp tục đun đến khi nước sánh và cá ngấm gia vị thì tắt bếp. Cho cá ra tô, dùng nóng với cơm. Cho 2 muỗng cà phê dầu và 3 muỗng cà phê đường vào nồi. Mở lửa nhỏ, đặt nồi lên bếp đun đến khi đường chuyển sang màu vàng cánh gián thì cho cá vào. Đảo nhẹ để cá săn lại và có màu vàng đep mắt. Trút phần nước ướp cá vào nồi. Mở lửa lớn và đun đến khi nồi cá sôi thì cho vào 2 muỗng canh nước sôi. Hạ lửa nhỏ, đậy nắp nồi và tiếp tục đun đến khi nước sánh và cá ngấm gia vị thì tắt bếp. Cho cá ra tô, dùng nóng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne