Trang chủ Công Thức Cá nục kho riềng đậm đà Cách làm cá nục kho riềng đậm đà

Cá Nục Kho RiềNg Đậm Đà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bi Bu Ka

Cách làm cá nục kho riềng đậm đà

Cá nục kho riềng đậm đà với vị mặn, bùi của cá nục biển, cùng vị béo ngon của thịt, qòa quyện với hương riềng thơm phức tạo nên hương vị riêng biệt của cá kho.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 Gr

Cá nục

2 Muỗng canh

Nước mắm

5 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Tép

Tỏi

1 Trái

Ớt

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nục làm sạch mang, cắt bỏ bớt đuôi và vây. Rửa sạch cá với nước lạnh và để ráo nước. Củ riềng và gừng giã nhuyễn rồi ướp với cá nục, 2 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê tiêu, 2 tép tỏi đập dập và 1 trái ớt đập dập. Để cá ngấm gia vị khoảng 30 phút.
Cá nục làm sạch mang, cắt bỏ bớt đuôi và vây. Rửa sạch cá với nước lạnh và để ráo nước. Củ riềng và gừng giã nhuyễn rồi ướp với cá nục, 2 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê tiêu, 2 tép tỏi đập dập và 1 trái ớt đập dập. Để cá ngấm gia vị khoảng 30 phút.

* Bước 2

Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn và 2 muỗng cà phê đường vào nồi. Cho nồi lên bếp mở lửa nhỏ, đun cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián thì gắp từng con cá cho vào nồi. Chiên sơ hai mặt cá cho cá săn lại và có màu vàng đẹp mắt. Cho phần nước nước ướp cá vào nồi, đun nồi cá với lửa lớn cho đến khi sôi thì cho 2 muỗng canh nước sôi vào. Đậy nắp nồi và hạ lửa nhỏ, tiếp tục đun nồi cá cho đến khi nước sánh lại và cá ngấm gia vị thì tắt bếp. Ăn cùng với cơm nóng rất ngon.
Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn và 2 muỗng cà phê đường vào nồi. Cho nồi lên bếp mở lửa nhỏ, đun cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián thì gắp từng con cá cho vào nồi. Chiên sơ hai mặt cá cho cá săn lại và có màu vàng đẹp mắt. Cho phần nước nước ướp cá vào nồi, đun nồi cá với lửa lớn cho đến khi sôi thì cho 2 muỗng canh nước sôi vào. Đậy nắp nồi và hạ lửa nhỏ, tiếp tục đun nồi cá cho đến khi nước sánh lại và cá ngấm gia vị thì tắt bếp. Ăn cùng với cơm nóng rất ngon. Cho 2 muỗng cà phê dầu ăn và 2 muỗng cà phê đường vào nồi. Cho nồi lên bếp mở lửa nhỏ, đun cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián thì gắp từng con cá cho vào nồi. Chiên sơ hai mặt cá cho cá săn lại và có màu vàng đẹp mắt. Cho phần nước nước ướp cá vào nồi, đun nồi cá với lửa lớn cho đến khi sôi thì cho 2 muỗng canh nước sôi vào. Đậy nắp nồi và hạ lửa nhỏ, tiếp tục đun nồi cá cho đến khi nước sánh lại và cá ngấm gia vị thì tắt bếp. Ăn cùng với cơm nóng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne