Trang chủ Công Thức Nước ép Cách làm nước ép củ dền cà rốt

Nước Ép Củ Dền Cà Rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diệp Thần

Cách làm nước ép củ dền cà rốt

Nước ép củ dền cà rốt chứa lượng lớn chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, củ dền rất giàu vitamin A và enzyme tên là betaine, giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ gan và túi mật.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
2 Củ

Cà rốt

1/2 Củ

Củ dền

1 Trái

Cam

Dụng cụ chế biến

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ dền gọt vỏ (nếu là hữu cơ có thể rửa sạch để nguyên vỏ), cắt miếng vừa miệng máy ép. Cam chọn loại cam vàng không hạt, nếu dùng cam xanh có hạt thì phải vắt riêng nước cam và phải uống luôn vì nước ép sẽ bị đắng sau chỉ 15-20 phút. Cà rốt gọt vỏ cắt thanh dài (nếu là hữu cơ có thể rửa sạch để cả vỏ).
Củ dền gọt vỏ (nếu là hữu cơ có thể rửa sạch để nguyên vỏ), cắt miếng vừa miệng máy ép. Cam chọn loại cam vàng không hạt, nếu dùng cam xanh có hạt thì phải vắt riêng nước cam và phải uống luôn vì nước ép sẽ bị đắng sau chỉ 15-20 phút. Cà rốt gọt vỏ cắt thanh dài (nếu là hữu cơ có thể rửa sạch để cả vỏ).

* Bước 2

Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước là có thể uống ngay. Nước ép củ dền cà rốt chứa lượng lớn chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, củ dền rất giàu vitamin A và enzyme tên là betaine, giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ gan và túi mật.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước là có thể uống ngay. Nước ép củ dền cà rốt chứa lượng lớn chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, củ dền rất giàu vitamin A và enzyme tên là betaine, giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ gan và túi mật.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne