Trang chủ Công Thức Bún - Mì - Phở Cách làm Phở xào chay thập vị

Phở Xào Chay Thập Vị

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhân Tâm Lê

Cách làm Phở xào chay thập vị

Món phở xào chay thập vị vừa đẹp mắt lại rất ngon, với những nguyên liệu chứa nhiều chất xơ rất tốt cho cơ thể. Món ngon này cũng phù hợp cho những buổi tiệc chay - ngày rằm, hoặc bạn cũng có thể dùng để đổi món khi đã ngán thịt mỡ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Vắt

Bánh phở

1 Củ

Cà rốt

6 Cái

Nấm mỡ

20 Gr

Bắp non

1/2 Trái

Ớt chuông

1 Muỗng canh

Bột bắp

1 Muỗng canh

Rượu Mirin

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Củ

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phở trụng với nước sôi cho mềm rồi để riêng trong tô. Cà rốt, ớt chuông làm sạch, thái sợi. Nấm mỡ, bông cải xanh, bắp non rửa sạch. Nấm mỡ thái dọc. Bông cải xanh cắt nhỏ. Trong một cái bát vừa, trộn nước dùng, gừng băm, bột bắp, rượu mirin, nước tương, nếm thử và tùy chỉnh gia vị nấu cần.
Phở trụng với nước sôi cho mềm rồi để riêng trong tô. Cà rốt, ớt chuông làm sạch, thái sợi. Nấm mỡ, bông cải xanh, bắp non rửa sạch. Nấm mỡ thái dọc. Bông cải xanh cắt nhỏ. Trong một cái bát vừa, trộn nước dùng, gừng băm, bột bắp, rượu mirin, nước tương, nếm thử và tùy chỉnh gia vị nấu cần.

* Bước 2

Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Cho dầu ăn vào chảo đun nóng già rồi trút tỏi băm vào phi cho đến khi vàng và thơm. Sau đó cho hành tây vào đảo đều cho đến khi hành tây trong lại.
Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Cho dầu ăn vào chảo đun nóng già rồi trút tỏi băm vào phi cho đến khi vàng và thơm. Sau đó cho hành tây vào đảo đều cho đến khi hành tây trong lại. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Cho dầu ăn vào chảo đun nóng già rồi trút tỏi băm vào phi cho đến khi vàng và thơm. Sau đó cho hành tây vào đảo đều cho đến khi hành tây trong lại. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Cho dầu ăn vào chảo đun nóng già rồi trút tỏi băm vào phi cho đến khi vàng và thơm. Sau đó cho hành tây vào đảo đều cho đến khi hành tây trong lại. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Cho dầu ăn vào chảo đun nóng già rồi trút tỏi băm vào phi cho đến khi vàng và thơm. Sau đó cho hành tây vào đảo đều cho đến khi hành tây trong lại.

* Bước 3

Tiếp đến là các loại rau củ còn lại vào xào. Cho hỗn hợp nước dùng chay vào tiếp tục xào cho rau củ mềm. Khi rau của đã chín nhừ, nước dùng cạn nước và sệt lại thì trút chảo rau củ vào tô phở đã trụng sẵn, trộn đều.
Tiếp đến là các loại rau củ còn lại vào xào. Cho hỗn hợp nước dùng chay vào tiếp tục xào cho rau củ mềm. Khi rau của đã chín nhừ, nước dùng cạn nước và sệt lại thì trút chảo rau củ vào tô phở đã trụng sẵn, trộn đều. Tiếp đến là các loại rau củ còn lại vào xào. Cho hỗn hợp nước dùng chay vào tiếp tục xào cho rau củ mềm. Khi rau của đã chín nhừ, nước dùng cạn nước và sệt lại thì trút chảo rau củ vào tô phở đã trụng sẵn, trộn đều. Tiếp đến là các loại rau củ còn lại vào xào. Cho hỗn hợp nước dùng chay vào tiếp tục xào cho rau củ mềm. Khi rau của đã chín nhừ, nước dùng cạn nước và sệt lại thì trút chảo rau củ vào tô phở đã trụng sẵn, trộn đều. Tiếp đến là các loại rau củ còn lại vào xào. Cho hỗn hợp nước dùng chay vào tiếp tục xào cho rau củ mềm. Khi rau của đã chín nhừ, nước dùng cạn nước và sệt lại thì trút chảo rau củ vào tô phở đã trụng sẵn, trộn đều.

* Bước 4

Dùng nóng với tương ớt là ngon lắm luôn bạn nhé.
Dùng nóng với tương ớt là ngon lắm luôn bạn nhé. Dùng nóng với tương ớt là ngon lắm luôn bạn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne