chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Vào những ngày trời nóng cùa mùa hè thế này, nếu dầu mỡ đã làm bạn phát ngán thì bạn hãy thử công thức "ba chỉ trộn sốt tỏi cay" nhé. Thịt ba chỉ luộc cùng nước sốt tỏi cay chua ngọt thiệt dễ dàng chế biến nhưng lại đưa cơm lắm nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne