Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo Yến Mạch Trứng Thịt
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Quỳnh Mai TrươngCách làm Cháo yến mạch trứng thịt
Yến mạch chắc hẳn không phải loại ngũ cốc xa lạ đối với các bạn, đặc biệt chị em tập gym. Thế nhưng nhiều nàng ca cẩm rằng yến mạch rất khó để ăn sống. Hiểu được tiếng lòng ấy, mình xin giới thiệu công thức nấu cháo yến mạch trong 15 phút, no lâu (mình ăn từ 7h đến 10h30 vẫn chưa đói nà) và cực kì tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiTrứng gà ta
Thịt xay
Cà rốt
Yến mạch
Hạt nêm
Nước
Dụng cụ chế biến
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
* Bước 2
* Bước 3
* Bước 4
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Copyright © 2024 An Ngon Ne