Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo Yến Mạch Trứng Thịt
Giới thiệu
Đầu bếp :
Quỳnh Mai TrươngCách làm Cháo yến mạch trứng thịt
Yến mạch chắc hẳn không phải loại ngũ cốc xa lạ đối với các bạn, đặc biệt chị em tập gym. Thế nhưng nhiều nàng ca cẩm rằng yến mạch rất khó để ăn sống. Hiểu được tiếng lòng ấy, mình xin giới thiệu công thức nấu cháo yến mạch trong 15 phút, no lâu (mình ăn từ 7h đến 10h30 vẫn chưa đói nà) và cực kì tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 người
1 Quả
Trứng gà ta
30 Gr
Thịt xay
1/4 Củ
Cà rốt
30 Gr
Yến mạch
1 Muỗng cà phê
Hạt nêm
0.75 Chén
Nước
Dụng cụ chế biến
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà rốt cắt hạt lựu. Thịt xay vo thành viên nhỏ. Đánh trứng và thêm một 1 muỗng cà phê hạt nêm (hoặc muối) vào. Nếu không có máy xay, bạn có thể bằm thịt, cũng khá nhanh đấy.
* Bước 2
Cho vào nồi khoảng 3/4 chén nước. Sau đó, đổ cà rốt, nấu trong khoảng 4 phút. Tiếp đến, cho thịt viên vào. Lượng nước phụ thuộc vào sở thích gia đình bạn, tùy chỉnh theo sự thích ăn cháo loãng hay đặc.
* Bước 3
Cho yến mạch vào và khuấy liên tục. Đợi tầm 2 phút yến mạch nhuyễn thì dùng đũa khuấy và đổ trứng từ từ xuống. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn nếu chưa vừa miệng.
* Bước 4
Tadaaa đã hoàn thành rồi!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne