Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Súp gà nấu rau củ

Súp Gà Nấu Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tammy Le

Cách làm Súp gà nấu rau củ

Buổi sáng tranh thủ đầu từ dậy sớm một chút để nấu súp gà rau củ cho cả nhà cùng thưởng thức bạn nhé, vừa đơn giản vừa ngon và đầy đủ các dưỡng chất. Nào cùng bắt tay thực hiện nha!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
400 Gr

Thịt gà

120 Gr

Bí ngòi

120 Gr

Hành tây

120 Gr

Cần tây

120 Gr

Đậu que

1 Muỗng canh

Dầu olive

3 Tép

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Trái

Cà chua

150 Gr

Nui

1.50 Lít

Nước

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà chặt miếng vừa ăn. Bí ngòi, ớt chuông, đậu que, hành tây, cắt hạt lựu. Boa-rô cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, tước bớt xơ đem cắt nhỏ. Nui luộc chín, vớt ra để ráo. Bào nhuyễn phô mai Parmesan. Bắc 1 cái nồi to, cho dầu ăn vào, xào sơ ớt chuông, hành tây, cần tây, bí ngòi, hành boa rô.
Thịt gà chặt miếng vừa ăn. Bí ngòi, ớt chuông, đậu que, hành tây, cắt hạt lựu. Boa-rô cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, tước bớt xơ đem cắt nhỏ. Nui luộc chín, vớt ra để ráo. Bào nhuyễn phô mai Parmesan. Bắc 1 cái nồi to, cho dầu ăn vào, xào sơ ớt chuông, hành tây, cần tây, bí ngòi, hành boa rô.

* Bước 2

Đảo khoảng 8-10 phút giảm lửa, thêm tỏi băm đun khoảng 1 phút cho tỏa mùi thơm. Sau đó cho nước vào, nấu sôi. Kế tiếp cho gà, thêm lá cà ri và muối vào đảo nhanh. Điều chỉnh mức lửa lên, thêm đậu que, cà chua, đậu trắng, nui vào nấu sôi, rồi từ từ hạ bớt lửa. nấu khoảng 10 phút cho hỗn hợp chín, nêm muối cho vừa ăn.
Đảo khoảng 8-10 phút giảm lửa, thêm tỏi băm đun khoảng 1 phút cho tỏa mùi thơm. Sau đó cho nước vào, nấu sôi. Kế tiếp cho gà, thêm lá cà ri và muối vào đảo nhanh. Điều chỉnh mức lửa lên, thêm đậu que, cà chua, đậu trắng, nui vào nấu sôi, rồi từ từ hạ bớt lửa. nấu khoảng 10 phút cho hỗn hợp chín, nêm muối cho vừa ăn. Đảo khoảng 8-10 phút giảm lửa, thêm tỏi băm đun khoảng 1 phút cho tỏa mùi thơm. Sau đó cho nước vào, nấu sôi. Kế tiếp cho gà, thêm lá cà ri và muối vào đảo nhanh. Điều chỉnh mức lửa lên, thêm đậu que, cà chua, đậu trắng, nui vào nấu sôi, rồi từ từ hạ bớt lửa. nấu khoảng 10 phút cho hỗn hợp chín, nêm muối cho vừa ăn.

* Bước 3

Súp chín cho ra chén và rắc pho mát Parmesan lên rồi thưởng thức.
Súp chín cho ra chén và rắc pho mát Parmesan lên rồi thưởng thức. Súp chín cho ra chén và rắc pho mát Parmesan lên rồi thưởng thức. Súp chín cho ra chén và rắc pho mát Parmesan lên rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne