Trang chủ Công Thức Bánh ngọt Cách làm Bánh Mì Hạt Lanh lạ miệng cho thực đơn giảm cân

Bánh Mì Hạt Lanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Di Chần

Cách làm Bánh Mì Hạt Lanh lạ miệng cho thực đơn giảm cân

Bánh mì hạt lanh nguyên chất là món ăn thích hợp dành cho nhựng ai đang thoe chế độ lowcarb đấy. Trong chính hạt lanh không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo nên chị em hoàn toàn yên tâm ăn mà không lo tăng cân đâu nhé. Bánh này có thể ăn không hoặc dùng kèm mứt đều được nha. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 Gr

Hạt lanh

5 Quả

Trứng gà

1 Muỗng cà phê

Muối

50 ml

Nước

15 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật sẵn lò nướng trước 10 phút ở 180 độ C. Hạt lanh xay cho vào âu lớn, thêm đường, muối và baking powder vào trộn thât đều. Trứng cho ra tô riêng đánh đều cùng dầu ăn, nước. Cho từ từ hỗn hợp trứng vào bột, trộn thật đều, để yên khoảng 5 phút.
Bật sẵn lò nướng trước 10 phút ở 180 độ C. Hạt lanh xay cho vào âu lớn, thêm đường, muối và baking powder vào trộn thât đều. Trứng cho ra tô riêng đánh đều cùng dầu ăn, nước. Cho từ từ hỗn hợp trứng vào bột, trộn thật đều, để yên khoảng 5 phút. Bật sẵn lò nướng trước 10 phút ở 180 độ C. Hạt lanh xay cho vào âu lớn, thêm đường, muối và baking powder vào trộn thât đều. Trứng cho ra tô riêng đánh đều cùng dầu ăn, nước. Cho từ từ hỗn hợp trứng vào bột, trộn thật đều, để yên khoảng 5 phút.

* Bước 2

Lót một lớp giấy nến vào khuôn sau đó cho bột lên trên, dàn đều. Cho khay bột vào lò nướng trong 20 phút ở 180 độ C, khi thấy bánh hơi phồng lên thì thìa kiểm tra xem bánh hơi xẹp xuống rồi phồng lên là bánh đã chín. Lấy bánh ra, chia thành từng miếng vuông đều nhau rồi cho vào bảo quản trong tủ lạnh. Vậy là bạn đã hoàn thành món bánh mì hạt lanh ngon lành rồi đấy.
Lót một lớp giấy nến vào khuôn sau đó cho bột lên trên, dàn đều. Cho khay bột vào lò nướng trong 20 phút ở 180 độ C, khi thấy bánh hơi phồng lên thì thìa kiểm tra xem bánh hơi xẹp xuống rồi phồng lên là bánh đã chín. Lấy bánh ra, chia thành từng miếng vuông đều nhau rồi cho vào bảo quản trong tủ lạnh. Vậy là bạn đã hoàn thành món bánh mì hạt lanh ngon lành rồi đấy. Lót một lớp giấy nến vào khuôn sau đó cho bột lên trên, dàn đều. Cho khay bột vào lò nướng trong 20 phút ở 180 độ C, khi thấy bánh hơi phồng lên thì thìa kiểm tra xem bánh hơi xẹp xuống rồi phồng lên là bánh đã chín. Lấy bánh ra, chia thành từng miếng vuông đều nhau rồi cho vào bảo quản trong tủ lạnh. Vậy là bạn đã hoàn thành món bánh mì hạt lanh ngon lành rồi đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne