Trang chủ Công Thức Sinh tố bí ngô nước táo Cách làm sinh tố bí ngô nước táo

Sinh Tố Bí Ngô Nước Táo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chitoge Kirisaki

Cách làm sinh tố bí ngô nước táo

Bí đỏ có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho trí nảo và sự phát triển của bé, đồng thời nước táo ép cũng góp phần cung cấp nguồn vitamin dồi dào giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Cách làm sinh tố bí ngô nước táo rất đơn giản và nhanh chóng nên các mẹ hãy thực hiện ngay cho con em uống nha. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 Trái

Bí đỏ

3 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Bột quế

1 Muỗng cà phê

Tinh chất vani

1 Trái

Táo

1 Trái

Chuối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng vừa ăn. Đun một nồi nước sôi, thả bí đỏ vào luộc chín mềm. Khi bí đã chín, lấy ra để ráo nước rồi cho vào máy sinh tố cùng 80ml nước táo ép, chuối cắt lát, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê tinh chất vani, táo cắt lát, 180ml sữa tươi và 10g hạt nhục đậu khấu, xay nhuyễn mịn tất cả hỗn hợp.
Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng vừa ăn. Đun một nồi nước sôi, thả bí đỏ vào luộc chín mềm. Khi bí đã chín, lấy ra để ráo nước rồi cho vào máy sinh tố cùng 80ml nước táo ép, chuối cắt lát, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê tinh chất vani, táo cắt lát, 180ml sữa tươi và 10g hạt nhục đậu khấu, xay nhuyễn mịn tất cả hỗn hợp. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng vừa ăn. Đun một nồi nước sôi, thả bí đỏ vào luộc chín mềm. Khi bí đã chín, lấy ra để ráo nước rồi cho vào máy sinh tố cùng 80ml nước táo ép, chuối cắt lát, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê tinh chất vani, táo cắt lát, 180ml sữa tươi và 10g hạt nhục đậu khấu, xay nhuyễn mịn tất cả hỗn hợp. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng vừa ăn. Đun một nồi nước sôi, thả bí đỏ vào luộc chín mềm. Khi bí đã chín, lấy ra để ráo nước rồi cho vào máy sinh tố cùng 80ml nước táo ép, chuối cắt lát, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê tinh chất vani, táo cắt lát, 180ml sữa tươi và 10g hạt nhục đậu khấu, xay nhuyễn mịn tất cả hỗn hợp. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng vừa ăn. Đun một nồi nước sôi, thả bí đỏ vào luộc chín mềm. Khi bí đã chín, lấy ra để ráo nước rồi cho vào máy sinh tố cùng 80ml nước táo ép, chuối cắt lát, 1/4 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê tinh chất vani, táo cắt lát, 180ml sữa tươi và 10g hạt nhục đậu khấu, xay nhuyễn mịn tất cả hỗn hợp.

* Bước 2

Rót sinh tố bí ngô nước táo ra ly và thưởng thức. Nếu uống lạnh có thể thêm vài viên đá vào.
Rót sinh tố bí ngô nước táo ra ly và thưởng thức. Nếu uống lạnh có thể thêm vài viên đá vào. Rót sinh tố bí ngô nước táo ra ly và thưởng thức. Nếu uống lạnh có thể thêm vài viên đá vào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne