Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad Fitnesse

Salad Fitnesse

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hồng

Cách làm salad Fitnesse

Salad Fitnesse được chế biến từ ngũ cốc nguyên cám kết hợp bắp cải, bông cải xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cùng lượng thịt nạc băm vừa phải, Thích hợp làm món ăn dinh dưỡng, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy sức sống và thật năng động.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

50 Gr

Xà lách

50 Gr

Bắp cải tím

30 Gr

Bông cải xanh

20 Gr

Đậu Hà Lan

100 Gr

Thịt heo bằm

30 Gr

Ngũ cốc

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải và xà lách rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn. Bông cải xanh cắt nhỏ, hấp chín. Đậu Hà Lan (đậu bo) hấp chín.

* Bước 2

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo bằm vào xào, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm maggi cho vừa ăn.

* Bước 3

Rưới lớp mayonnaise bên dưới, lần lượt xếp các lớp nguyên liệu vào hủ, rắc thêm ngũ cốc dinh dưỡng, phủ lên cùng là lớp xà lách.

* Bước 4

Khi ăn, bạn chỉ cần trộn đều và thưởng thức. Salad Fitnesse thích hợp làm món ăn dinh dưỡng, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy sức sống và thật năng động.