chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nếu như bạn đã cảm thấy ngấy với các món chiên, kho, thịt, cá vì có quá nhiều protein thì mình sẽ gợi ý thêm 1 món ăn khá đơn giản đó là Bông cải xanh xào vỏ chanh. Bảo đảm đây sẽ là món ăn siêu độc lạ, có 1-0-2 trong ngày chay đổi vị của gia đình bạn đấy!
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne