Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm Sinh tố chuối cam hạt điều

Sinh Tố Chuối Cam Hạt Điều

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ma Ti Ha

Cách làm Sinh tố chuối cam hạt điều

Mùa hè chính là thời điểm vô cùng thích hợp để bạn thưởng thức tất cả các món sinh tố hoa quả mát lạnh. Sinh tố cam hạt điều chính là loại sinh tố lạ miệng, độc đáo, có vị bùi ngậy của những hạt điều bụ bẫm và chuối hòa quyện với hương vị nước cam thơm lừng, chắc chắn sẽ làm bạn và gia đình ngây ngất.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Cam

1 Muỗng cà phê

2 Trái

Chuối

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cam gọt 2 đầu rồi bỏ vỏ, thái nhỏ. Chuối đông bóc vỏ, đông lạnh trước khi xay khoảng 2 tiếng. Cho sữa tươi, bơ hạt điều, tinh chất cam (nếu không có, bạn có thể dùng tinh chất vani) và hạt điều vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Cam gọt 2 đầu rồi bỏ vỏ, thái nhỏ. Chuối đông bóc vỏ, đông lạnh trước khi xay khoảng 2 tiếng. Cho sữa tươi, bơ hạt điều, tinh chất cam (nếu không có, bạn có thể dùng tinh chất vani) và hạt điều vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Cam gọt 2 đầu rồi bỏ vỏ, thái nhỏ. Chuối đông bóc vỏ, đông lạnh trước khi xay khoảng 2 tiếng. Cho sữa tươi, bơ hạt điều, tinh chất cam (nếu không có, bạn có thể dùng tinh chất vani) và hạt điều vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

* Bước 2

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Nếu thích dùng lạnh bạn có thể cho vài viên đá viên vào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng trước khi thưởng thức nhé. Nếu không thích sữa hoặc ăn chay, bạn có thể thay thế bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều...
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Nếu thích dùng lạnh bạn có thể cho vài viên đá viên vào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng trước khi thưởng thức nhé. Nếu không thích sữa hoặc ăn chay, bạn có thể thay thế bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều... Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Nếu thích dùng lạnh bạn có thể cho vài viên đá viên vào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng trước khi thưởng thức nhé. Nếu không thích sữa hoặc ăn chay, bạn có thể thay thế bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne