Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh Cá Nấu Ngót bổ dưỡng giải nhiệt ngày nóng

Canh Cá Nấu Ngót

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lăng Hàn

Cách làm Canh Cá Nấu Ngót bổ dưỡng giải nhiệt ngày nóng

Canh cá nấu ngót là cách nấu sao cho rau còn tương đối tươi mới. Món canh này có vị chua chua tự nhiên của cà, bùi béo của cá lóc, đặc biệt nóng hổi dùng cho những bữa chiều mưa thì còn gì bằng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
700 Gr

Cá lóc

300 Gr

Cà chua

150 Gr

Cần tây

50 Gr

Hành lá

2 Muỗng canh

Hạt nêm

2 Trái

Ớt

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Đường trắng

1.50 Lít

Nước

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lóc chọn con to mập sẽ nấu canh sẽ béo hơn. Nhớ nhờ người bán làm sạch cá nha! Cá mua về đem rửa sạch với muối, lau khô rồi cắt khúc vừa ăn. Cà chua rửa sạch, một phần cắt múi, một phần thái hạt lựu. Cần tây, hành lá rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
Cá lóc chọn con to mập sẽ nấu canh sẽ béo hơn. Nhớ nhờ người bán làm sạch cá nha! Cá mua về đem rửa sạch với muối, lau khô rồi cắt khúc vừa ăn. Cà chua rửa sạch, một phần cắt múi, một phần thái hạt lựu. Cần tây, hành lá rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Cá lóc chọn con to mập sẽ nấu canh sẽ béo hơn. Nhớ nhờ người bán làm sạch cá nha! Cá mua về đem rửa sạch với muối, lau khô rồi cắt khúc vừa ăn. Cà chua rửa sạch, một phần cắt múi, một phần thái hạt lựu. Cần tây, hành lá rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

* Bước 2

Phi thơm hành tím băm với 1 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua và ớt cắt nhỏ vào, xào đến khi ra nước thì cho thêm 1.5 nước dùng vào. Nêm 2 muỗng canh hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh đường cho vừa ăn. Cuối cùng, cho cá lóc, cà chua cắt múi và cần tây, hành lá vào, đun sôi lại lần nữa cho cá chín rồi tắt bếp.
Phi thơm hành tím băm với 1 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua và ớt cắt nhỏ vào, xào đến khi ra nước thì cho thêm 1.5 nước dùng vào. Nêm 2 muỗng canh hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh đường cho vừa ăn. Cuối cùng, cho cá lóc, cà chua cắt múi và cần tây, hành lá vào, đun sôi lại lần nữa cho cá chín rồi tắt bếp. Phi thơm hành tím băm với 1 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua và ớt cắt nhỏ vào, xào đến khi ra nước thì cho thêm 1.5 nước dùng vào. Nêm 2 muỗng canh hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh đường cho vừa ăn. Cuối cùng, cho cá lóc, cà chua cắt múi và cần tây, hành lá vào, đun sôi lại lần nữa cho cá chín rồi tắt bếp. Phi thơm hành tím băm với 1 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua và ớt cắt nhỏ vào, xào đến khi ra nước thì cho thêm 1.5 nước dùng vào. Nêm 2 muỗng canh hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh đường cho vừa ăn. Cuối cùng, cho cá lóc, cà chua cắt múi và cần tây, hành lá vào, đun sôi lại lần nữa cho cá chín rồi tắt bếp. Phi thơm hành tím băm với 1 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua và ớt cắt nhỏ vào, xào đến khi ra nước thì cho thêm 1.5 nước dùng vào. Nêm 2 muỗng canh hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh đường cho vừa ăn. Cuối cùng, cho cá lóc, cà chua cắt múi và cần tây, hành lá vào, đun sôi lại lần nữa cho cá chín rồi tắt bếp.

* Bước 3

Múc canh ra tô, thêm ít thì là trang trí cho đẹp mắt, dùng nóng với cơm. Món canh vị chua chua thanh đạm này hứa hẹn sẽ là món ngon chống ngán hiệu quả.
Múc canh ra tô, thêm ít thì là trang trí cho đẹp mắt, dùng nóng với cơm. Món canh vị chua chua thanh đạm này hứa hẹn sẽ là món ngon chống ngán hiệu quả. Múc canh ra tô, thêm ít thì là trang trí cho đẹp mắt, dùng nóng với cơm. Món canh vị chua chua thanh đạm này hứa hẹn sẽ là món ngon chống ngán hiệu quả.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne