Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh ngó khoai nấu xương

Canh Ngó Khoai Nấu Xương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ninh Hải Tâm

Cách làm canh ngó khoai nấu xương

Canh ngó khoai nấu xương khó làm ở khâu sơ chế ngó khoai vì rất dễ ngay ngứa da tay, nên phải lưu ý đeo bao tay nhé! Món canh chua chua, béo ngon này có thể xem là đặc sản món ngon vùng quê nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
500 Gr

Ngó khoai

500 Gr

Xương heo

200 Gr

Cà chua bi

3 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

3 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Cây

Ngò om

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngó khoai tước vỏ rửa sạch, cắt khúc khoảng 5cm, đảo qua nước sôi. Khi tước ngó khoai không nên tước bằng dao mà tước bằng móng tay. Xương heo chặt thành những miếng vừa ăn ướp với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường trong 30 phút.
Ngó khoai tước vỏ rửa sạch, cắt khúc khoảng 5cm, đảo qua nước sôi. Khi tước ngó khoai không nên tước bằng dao mà tước bằng móng tay. Xương heo chặt thành những miếng vừa ăn ướp với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường trong 30 phút. Ngó khoai tước vỏ rửa sạch, cắt khúc khoảng 5cm, đảo qua nước sôi. Khi tước ngó khoai không nên tước bằng dao mà tước bằng móng tay. Xương heo chặt thành những miếng vừa ăn ướp với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường trong 30 phút.

* Bước 2

Phi thơm hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho xương heo đã ướp vào. Tiếp tục xếp cà chua lên đun cùng. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm để xương được đậm đà. Để lửa nhỏ om 20 phút cho xương dừ.
Phi thơm hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho xương heo đã ướp vào. Tiếp tục xếp cà chua lên đun cùng. Nêm gia vị 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê hạt nêm để xương được đậm đà. Để lửa nhỏ om 20 phút cho xương dừ.

* Bước 3

Đổ khoảng 1 lít nước lọc vào đun tới khi sôi thì bỏ ngó khoai đã sơ chế vào đun sôi trở lại một lần nữa. Khi nồi canh ngó khoai sôi lên thả rau ngò om vào nêm gia vị lại một lần nữa cho vừa ăn. Múc canh ra tô và thưởng thức.
Đổ khoảng 1 lít nước lọc vào đun tới khi sôi thì bỏ ngó khoai đã sơ chế vào đun sôi trở lại một lần nữa. Khi nồi canh ngó khoai sôi lên thả rau ngò om vào nêm gia vị lại một lần nữa cho vừa ăn. Múc canh ra tô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne