Trang chủ Công Thức Xôi Cách nấu Xôi Hạt Sen Dẻo thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà

Xôi Hạt Sen Dẻo

Giới thiệu

Đầu bếp :

thaonguyen

Cách nấu Xôi Hạt Sen Dẻo thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà

Xôi nếp dẻo, hạt sen bùi bùi đi kèm với chà bông và trứng cút mặn mặn. Món ăn đơn giản, dễ thực hiện và ngon. Bạn có thể bỏ túi để ăn sáng và thưởng thức những lúc đói. Đã đến lúc chứng tỏ tay nghề vào bếp rồi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Gạo nếp

10 Quả

Trứng cút

1/4 Muỗng cà phê

Muối

2 Cây

Hành lá

2 Củ

Hành tím

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm gạo nếp qua đêm hoặc trong vòng 4 tiếng

* Bước 2

Nếp vo sạch, hạt sen khô rửa sạch với nước Nấu hạt sen trước bằng nồi cơm điện với 1 chút muối. Hạt sen nấu khoảng 5-8’ rồi cho nếp vào nấu chung, xới đều. Canh sao cho nước sâm sấp mặt nếp, nhiều nước sẽ bị nhão.

* Bước 3

Trong lúc nấu xôi bằng nồi cơm điện, bắt chảo dầu, dầu sôi cho hành tím cắt mỏng vào phi vàng thơm. Trút hành tím ra chén. Xôi cạn nước, chín mềm thì cho dầu vừa phi hành vào đảo đều với xôi. Xôi chín ép vào khuôn hoa hoặc ép vào chén.

* Bước 4

Trứng cút luộc chín, bóc vỏ, cắt đôi. Xếp trứng cút, chà bông lên mặt xôi. Rưới mỡ hành và rắc hành phi lên trên cùng. Trang trí thêm [nếu thích]

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne