chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Mực xào mắm sả đơn giản và dễ làm. Thịt mực tươi roi rói, xào chín giòn sần sật, quyện lấy hương vị sả, ớt cay thơm cùng nước mắm đậm đà, ngon cơm. Món này dùng cho những bữa cơm chiều rất là ấm lòng luôn nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne