Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông Cải Xanh Nướng Đậu Phộng
Giới thiệu
Đầu bếp :
Nai KìCách làm Bông cải xanh nướng đậu phộng
Bông cải xanh ngoài luộc, xào, nấu canh thì còn có thể nướng rất ngon nhé, đặc biệt khi được trộn cùng đậu phộng, ăn lạ miệng cực kì luôn. Đây là món ăn cung cấp nhiều chất xơ và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng cho bản thân nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 người
1 Cái
Bông cải xanh
2 Muỗng canh
Dầu đậu phộng
1 Muỗng cà phê
Muối
1 Muỗng canh
Giấm
1/3 Chén
Đậu phộng
1 Muỗng canh
Hành lá
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải xanh rửa sạch, tước nhỏ, để ráo. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Đậu phộng rang chín, để riêng. Xếp bông cải xanh lên khay, rưới dầu olive vào và nướng chín vàng.
* Bước 2
Khi bông cải xanh đã chín, bạn đem ra trộn đều với giấm. Tiếp tục cho muối, hành lá vào trộn là xong. Lượng gia vị bạn có thể tùy chỉnh theo sở thích gia đình nhé.
* Bước 3
Khi ăn, bạn cho bông cải ra đĩa, rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne