Trang chủ Công Thức Chay Cách làm cơm cuộn rau củ

Cơm Cuộn Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cô Sáu Xinh

Cách làm cơm cuộn rau củ

Nếu bạn là một người ăn chay nhưng trót yêu thích món cơm cuộn Hàn Quốc thì vẫn có thể thưởng thức được với cách làm cơm cuộn rau củ rất đơn giản và ngon này nhé. Cơm được cuộn cùng các loại rau củ khác nhau cực thanh mát và không hề có nguyên liệu mặn rất thích hợp dùng trong những ngày chay đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Chén

Cơm

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng canh

Mè trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Củ

Cà rốt

1 Muỗng canh

Dầu ăn

3 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Giấm gạo

1/2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Mù tạt

1 Muỗng canh

Nước

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi rồi cho vào nồi luộc vớt chút muối và dầu ăn khoảng 1 - 2 phút là được. Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc rồi đem luộc 10 giây vớt ra tô nước đá lạnh và vắt ráo nước và trộn với chút nước tương. Củ cải muối vàng cắt thành từng sợi dài khoảng 10cm. Cơm cho ra tô trộn với mè rang, dầu mè, muối cho đều.
Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi rồi cho vào nồi luộc vớt chút muối và dầu ăn khoảng 1 - 2 phút là được. Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc rồi đem luộc 10 giây vớt ra tô nước đá lạnh và vắt ráo nước và trộn với chút nước tương. Củ cải muối vàng cắt thành từng sợi dài khoảng 10cm. Cơm cho ra tô trộn với mè rang, dầu mè, muối cho đều. Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi rồi cho vào nồi luộc vớt chút muối và dầu ăn khoảng 1 - 2 phút là được. Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc rồi đem luộc 10 giây vớt ra tô nước đá lạnh và vắt ráo nước và trộn với chút nước tương. Củ cải muối vàng cắt thành từng sợi dài khoảng 10cm. Cơm cho ra tô trộn với mè rang, dầu mè, muối cho đều. Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi rồi cho vào nồi luộc vớt chút muối và dầu ăn khoảng 1 - 2 phút là được. Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc rồi đem luộc 10 giây vớt ra tô nước đá lạnh và vắt ráo nước và trộn với chút nước tương. Củ cải muối vàng cắt thành từng sợi dài khoảng 10cm. Cơm cho ra tô trộn với mè rang, dầu mè, muối cho đều. Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi rồi cho vào nồi luộc vớt chút muối và dầu ăn khoảng 1 - 2 phút là được. Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc rồi đem luộc 10 giây vớt ra tô nước đá lạnh và vắt ráo nước và trộn với chút nước tương. Củ cải muối vàng cắt thành từng sợi dài khoảng 10cm. Cơm cho ra tô trộn với mè rang, dầu mè, muối cho đều.

* Bước 2

Rong biển tấm bự bạn cắt làm tư rồi trải ra mặt phẳng, cho một lớp cơm mỏng lên trên rồi đặt củ cải muối, cà rốt, cải bó xôi lên và cuộn chặt tay lại. Làm như vậy cho đến hết nguyên liệu. Làm nước sốt: cho nước tương, giấm gạo, đường, mù tạt vàng và chút nước vào chén khuấy đều. Vậy là chúng ta hoàn thành rồi đó.
Rong biển tấm bự bạn cắt làm tư rồi trải ra mặt phẳng, cho một lớp cơm mỏng lên trên rồi đặt củ cải muối, cà rốt, cải bó xôi lên và cuộn chặt tay lại. Làm như vậy cho đến hết nguyên liệu. Làm nước sốt: cho nước tương, giấm gạo, đường, mù tạt vàng và chút nước vào chén khuấy đều. Vậy là chúng ta hoàn thành rồi đó. Rong biển tấm bự bạn cắt làm tư rồi trải ra mặt phẳng, cho một lớp cơm mỏng lên trên rồi đặt củ cải muối, cà rốt, cải bó xôi lên và cuộn chặt tay lại. Làm như vậy cho đến hết nguyên liệu. Làm nước sốt: cho nước tương, giấm gạo, đường, mù tạt vàng và chút nước vào chén khuấy đều. Vậy là chúng ta hoàn thành rồi đó. Rong biển tấm bự bạn cắt làm tư rồi trải ra mặt phẳng, cho một lớp cơm mỏng lên trên rồi đặt củ cải muối, cà rốt, cải bó xôi lên và cuộn chặt tay lại. Làm như vậy cho đến hết nguyên liệu. Làm nước sốt: cho nước tương, giấm gạo, đường, mù tạt vàng và chút nước vào chén khuấy đều. Vậy là chúng ta hoàn thành rồi đó. Rong biển tấm bự bạn cắt làm tư rồi trải ra mặt phẳng, cho một lớp cơm mỏng lên trên rồi đặt củ cải muối, cà rốt, cải bó xôi lên và cuộn chặt tay lại. Làm như vậy cho đến hết nguyên liệu. Làm nước sốt: cho nước tương, giấm gạo, đường, mù tạt vàng và chút nước vào chén khuấy đều. Vậy là chúng ta hoàn thành rồi đó.

* Bước 3

Bày cơm cuộn ra dĩa, rắc mè lên và thưởng thức cùng nước chấm. Bạn cũng có thể cắt thành từng miếng tròn vừa ăn. Cơm cuộn rau củ vừa ngon vừa thanh mát rất thích hợp dùng trong những ngày chay.
Bày cơm cuộn ra dĩa, rắc mè lên và thưởng thức cùng nước chấm. Bạn cũng có thể cắt thành từng miếng tròn vừa ăn. Cơm cuộn rau củ vừa ngon vừa thanh mát rất thích hợp dùng trong những ngày chay. Bày cơm cuộn ra dĩa, rắc mè lên và thưởng thức cùng nước chấm. Bạn cũng có thể cắt thành từng miếng tròn vừa ăn. Cơm cuộn rau củ vừa ngon vừa thanh mát rất thích hợp dùng trong những ngày chay. Bày cơm cuộn ra dĩa, rắc mè lên và thưởng thức cùng nước chấm. Bạn cũng có thể cắt thành từng miếng tròn vừa ăn. Cơm cuộn rau củ vừa ngon vừa thanh mát rất thích hợp dùng trong những ngày chay. Bày cơm cuộn ra dĩa, rắc mè lên và thưởng thức cùng nước chấm. Bạn cũng có thể cắt thành từng miếng tròn vừa ăn. Cơm cuộn rau củ vừa ngon vừa thanh mát rất thích hợp dùng trong những ngày chay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne