Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Công Thức Sữa hạt điều Cách làm Sữa Hạt Điều bùi béo dinh dưỡng cho bé nhà bạn

Sữa Hạt Điều

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Thanh Sương

Cách làm Sữa Hạt Điều bùi béo dinh dưỡng cho bé nhà bạn

Sữa hạt điều là loại sữa cực giàu khoáng chất. Trong 100gr hạt điều có chứa 19mg riboflavin, 63mg thiamin, 46mg canxi, 2mg niacin, 428mg carbohydrate, 19g protein, 48g chất béo và 578 calo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ như: bảo vệ tim mạch, tăng cân, duy trì nướu răng khỏe mạnh, xây dựng cơ xương khớp và mạch máu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

0.75 Chén

Hạt điều

4 Chén

Nước

1.50 Muỗng canh

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Tinh chất vani

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt điều tươi nhân sống mua về rửa sạch, ngâm với nước khoảng 2 giờ cho hạt nở ra và mềm hơn sau đó vớt ra, để ráo nước. (Nếu kỹ hơn bạn có thể nấu hạt điều trong 20 phút để hạt nở mềm hơn mà không cần ngâm).

* Bước 2

Sau khi hạt điều đã ráo nước thì cho vào máy xay sinh tố cùng ít nước rồi xay thật mịn. Sau khi hạt điều đã được xay mịn thì thêm tinh chất vani và phần nước còn lại xay thêm một chút nữa cho đều.

* Bước 3

Lấy tấm vải hoăc rây đã chuẩn bị, xếp lên miệng cái ca hoặc thố lớn. Đổ nước hạt điều vừa xay lên trên cái khăn hoặc ray lọc bỏ hết bã, lấy nước. Cho thêm đường, mật ong vào sữa tùy khẩu vị mỗi người.

* Bước 4

Vậy là đã có món sữa hạt điều thơm ngon đúng điệu rồi, thức uống này có thể đùng thay sữa cho buổi sáng đấy. Sữa hạt điều rất thích hợp cho em bé, phụ nữ, người già. Là thức uống vô cùng bổ dưỡng và dễ uống. Bạn hãy thực hành ngay công thức làm sữa hạt điều này để có món ngon cho gia đình mình nhé.