Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Đậu hũ nướng giòn

Đậu Hũ Nướng Giòn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Sương

Cách làm Đậu hũ nướng giòn

Đậu hũ là một món ăn dân dã, ít tiền nhưng lại có thể đem chế biến thành một món nướng rất thơm ngon, và đặc biệt, đó lại là món có thể dùng để đãi tiệc nữa đó. Hôm nay, các chị em hãy thử trổ tài làm món Đậu hũ nướng giòn này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
3 Gr

Muối

1 Muỗng canh

Bột bắp

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng miếng nhỏ đều đặn. Lấy một tấm phẳng dài đè lên đậu hũ, lót khăn thấm phía dưới đậu, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng miếng nhỏ đều đặn. Lấy một tấm phẳng dài đè lên đậu hũ, lót khăn thấm phía dưới đậu, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng miếng nhỏ đều đặn. Lấy một tấm phẳng dài đè lên đậu hũ, lót khăn thấm phía dưới đậu, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng miếng nhỏ đều đặn. Lấy một tấm phẳng dài đè lên đậu hũ, lót khăn thấm phía dưới đậu, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng miếng nhỏ đều đặn. Lấy một tấm phẳng dài đè lên đậu hũ, lót khăn thấm phía dưới đậu, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong.

* Bước 2

Sau đó cho đậu hũ vào tô, cho dầu olive, bột bắp, muối vào xóc đều. Xếp đậu hũ ra khay có lót sẵn giấy nến và nướng trong vòng 25-30 phút, lật trở mặt và tiếp tục nướng cho đến khi đậu hũ vàng đều 2 mặt, tắt lò.
Sau đó cho đậu hũ vào tô, cho dầu olive, bột bắp, muối vào xóc đều. Xếp đậu hũ ra khay có lót sẵn giấy nến và nướng trong vòng 25-30 phút, lật trở mặt và tiếp tục nướng cho đến khi đậu hũ vàng đều 2 mặt, tắt lò. Sau đó cho đậu hũ vào tô, cho dầu olive, bột bắp, muối vào xóc đều. Xếp đậu hũ ra khay có lót sẵn giấy nến và nướng trong vòng 25-30 phút, lật trở mặt và tiếp tục nướng cho đến khi đậu hũ vàng đều 2 mặt, tắt lò.

* Bước 3

Cho đậu hũ ra đĩa dùng nóng với cơm trắng hay bún, mì, phở... đều ngon. Nếu ăn vặt, bạn có thể chấm tùy ý với tương ớt, tương cà hay sốt mayonnaise đều được.
Cho đậu hũ ra đĩa dùng nóng với cơm trắng hay bún, mì, phở... đều ngon. Nếu ăn vặt, bạn có thể chấm tùy ý với tương ớt, tương cà hay sốt mayonnaise đều được. Cho đậu hũ ra đĩa dùng nóng với cơm trắng hay bún, mì, phở... đều ngon. Nếu ăn vặt, bạn có thể chấm tùy ý với tương ớt, tương cà hay sốt mayonnaise đều được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne