Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Kim chi cải thảo Hàn Quốc truyền thống

Kim Chi Cải Thảo Hàn Quốc Truyền Thống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồ Nam

Cách làm Kim chi cải thảo Hàn Quốc truyền thống

Có khá nhiều công thức về món ăn đặc trưng xứ Hàn này. Nhưng vô tình mình xem được 1 video trên Youtube bày rất chuẩn từ chính người Hàn Quốc và còn 1 số điểm mình đúc rút qua rất nhiều lần làm thử nghiệm. Hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người
1 Củ

Cà rốt

1 Củ

Hành tây

1 Củ

Gừng

1 Bó

Hẹ

1 Quả

Táo tàu

1 Quả

100 Gr

Bột nếp

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo về bổ đôi rửa sạch và chẻ giữa các bên nhưng không xé ra cho tiện ướp muối. (Nhưng vẫn có thể tách ra làm 2). Rửa sạch cải để có thể dễ ướp muối. Rắc muối vào từng bẹ cải rồi để xếp vào thau. Khoảng 30 phút lật lại 1 lần, tầm khoảng 2 tiếng là được, rửa lại để ráo.
Cải thảo về bổ đôi rửa sạch và chẻ giữa các bên nhưng không xé ra cho tiện ướp muối. (Nhưng vẫn có thể tách ra làm 2). Rửa sạch cải để có thể dễ ướp muối. Rắc muối vào từng bẹ cải rồi để xếp vào thau. Khoảng 30 phút lật lại 1 lần, tầm khoảng 2 tiếng là được, rửa lại để ráo.

* Bước 2

Pha bột gạo với nước khoảng 1 lít rồi bắc lên bếp, vừa đun vừa quấy đều cho đến khi sôi lăn tăn thì đổ đường vào tiếp tục khuấy đều khi nước sệt lại thì bạn tắt bếp để nguội.
Pha bột gạo với nước khoảng 1 lít rồi bắc lên bếp, vừa đun vừa quấy đều cho đến khi sôi lăn tăn thì đổ đường vào tiếp tục khuấy đều khi nước sệt lại thì bạn tắt bếp để nguội.

* Bước 3

Trong quá trình đợi bước 2 thì bạn rửa cà rốt và cải thảo, cắt sợi khoảng 4cm. Hẹ và cần nước rửa sạch, cắt nhỏ khoảng 3cm. Xay nhuyễn hỗn hợp táo, lê, gừng và tỏi, để ra nồi.
Trong quá trình đợi bước 2 thì bạn rửa cà rốt và cải thảo, cắt sợi khoảng 4cm. Hẹ và cần nước rửa sạch, cắt nhỏ khoảng 3cm. Xay nhuyễn hỗn hợp táo, lê, gừng và tỏi, để ra nồi.

* Bước 4

Bước 2 đã gần nguội hẳn thì cho ớt bột Hàn Quốc vào rồi thêm mắm cùng nước tép chua còn tép thì băm nhỏ bỏ vào. Đổ các nguyên liệu bước 3 vào rồi trộn đều lên cho thật quyện. Xé cải thảo ra cắt phần trắng củ đi rồi phết sốt lên đều các bẹ. Cuộn lại rồi bỏ vào hũ đựng. Nhớ nén chặt để hết không khí ra bên ngoài.
Bước 2 đã gần nguội hẳn thì cho ớt bột Hàn Quốc vào rồi thêm mắm cùng nước tép chua còn tép thì băm nhỏ bỏ vào. Đổ các nguyên liệu bước 3 vào rồi trộn đều lên cho thật quyện. Xé cải thảo ra cắt phần trắng củ đi rồi phết sốt lên đều các bẹ. Cuộn lại rồi bỏ vào hũ đựng. Nhớ nén chặt để hết không khí ra bên ngoài.

* Bước 5

Để hũ kim chi ngoài trời 1 ngày, nếu trời nóng thì từ 2 đến 3 ngày, còn nếu trời mát rồi thì cất vào tủ bảo quản.
Để hũ kim chi ngoài trời 1 ngày, nếu trời nóng thì từ 2 đến 3 ngày, còn nếu trời mát rồi thì cất vào tủ bảo quản.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne