chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Có khá nhiều công thức về món ăn đặc trưng xứ Hàn này. Nhưng vô tình mình xem được 1 video trên Youtube bày rất chuẩn từ chính người Hàn Quốc và còn 1 số điểm mình đúc rút qua rất nhiều lần làm thử nghiệm. Hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn.
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne