Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh Cá Nấu Măng chua chua mát lành giải nhiệt

Canh Cá Nấu Măng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chúc Linh

Cách làm Canh Cá Nấu Măng chua chua mát lành giải nhiệt

Món canh cá nấu măng với vị chua nhẹ, khi ăn từng miếng măng ngấm gia vị, quyện dầu ăn và mỡ từ cá mềm thơm vô cùng hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Cá lóc

2 Cây

Ngò om

1 Trái

Ớt

1/2 Cây

Hành lá

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

3 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Rượu trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng tươi cắt lát mỏng, rửa sạch rồi cho vào nồi đổ ngập nước và đặt lên bếp đun sôi khoảng 2 phút thì đổ ra rổ cho ráo nước và rửa lại một lần nữa.
Măng tươi cắt lát mỏng, rửa sạch rồi cho vào nồi đổ ngập nước và đặt lên bếp đun sôi khoảng 2 phút thì đổ ra rổ cho ráo nước và rửa lại một lần nữa.

* Bước 2

Cá lóc làm sạch, rửa qua với ít rượu trắng rồi cắt khúc dày cỡ 3-4cm.
Cá lóc làm sạch, rửa qua với ít rượu trắng rồi cắt khúc dày cỡ 3-4cm.

* Bước 3

Hành lá nhặt rửa sạch, phần đầu hành trắng thì cắt lát mỏng, phần lá hành cắt khúc cỡ 2cm. Ớt cắt lát mỏng. Ngò om cắt ngắn.
Hành lá nhặt rửa sạch, phần đầu hành trắng thì cắt lát mỏng, phần lá hành cắt khúc cỡ 2cm. Ớt cắt lát mỏng. Ngò om cắt ngắn.

* Bước 4

Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho cá vào chiên vàng với lửa vừa rồi lấy ra đĩa để riêng.
Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho cá vào chiên vàng với lửa vừa rồi lấy ra đĩa để riêng.

* Bước 5

Trong nồi nấu canh, làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho đầu hành trắng và hành tím băm vào phi thơm.
Trong nồi nấu canh, làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho đầu hành trắng và hành tím băm vào phi thơm.

* Bước 6

Trút măng vào, thêm 2 muỗng cà phê hạt nêm và xào khoảng 5 phút cho măng thấm vị. Thêm 1 lít nước vừa ăn vào nồi măng, đun sôi.
Trút măng vào, thêm 2 muỗng cà phê hạt nêm và xào khoảng 5 phút cho măng thấm vị. Thêm 1 lít nước vừa ăn vào nồi măng, đun sôi. Trút măng vào, thêm 2 muỗng cà phê hạt nêm và xào khoảng 5 phút cho măng thấm vị. Thêm 1 lít nước vừa ăn vào nồi măng, đun sôi.

* Bước 7

Khi nồi măng sôi bớt lửa, đun khoảng 10 phút thì gắp cá chiên vào, nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng cà phê bột ngọt. Nấu sôi tắt bếp, cho rau ngò lên.
Khi nồi măng sôi bớt lửa, đun khoảng 10 phút thì gắp cá chiên vào, nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng cà phê bột ngọt. Nấu sôi tắt bếp, cho rau ngò lên. Khi nồi măng sôi bớt lửa, đun khoảng 10 phút thì gắp cá chiên vào, nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng cà phê bột ngọt. Nấu sôi tắt bếp, cho rau ngò lên.

* Bước 8

Múc canh cá nấu măng ra tô, dùng nóng. Rắc ớt tươi lên trên thêm hấp dẫn.
Múc canh cá nấu măng ra tô, dùng nóng. Rắc ớt tươi lên trên thêm hấp dẫn. Múc canh cá nấu măng ra tô, dùng nóng. Rắc ớt tươi lên trên thêm hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne