Trang chủ Công Thức Tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan Cách làm tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan

Tôm Thịt Xào Đậu Parkia Speciosa Thái Lan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Khuyên

Cách làm tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan

Tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan với thịt xông khói và tôm xào chín cùng hỗn hợp mắm ruốc, riềng sả, ớt, cay thơm, mặn ngọt. Điểm thêm chút màu xanh của hạt đậu Parkia speciosa giúp trông thêm ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Tôm tươi

1.50 Muỗng canh

Mắm ruốc

1.50 Muỗng canh

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Bột nghệ

1 Cây

Sả

2 Củ

Hành tím

3 Tép

Tỏi

5 Lá

Lá chanh

8 Trái

Ớt

5 Trái

Ớt khô

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên tác lấy hạt đậu Parkia speciosa từ trái đậu. Sử dụng một con dao để cắt qua từng trái đậu, để lấy hạt đậu bên trong. Sau đó loại bỏ lớp vỏ hạt đậu.
Đầu tiên tác lấy hạt đậu Parkia speciosa từ trái đậu. Sử dụng một con dao để cắt qua từng trái đậu, để lấy hạt đậu bên trong. Sau đó loại bỏ lớp vỏ hạt đậu.

* Bước 2

Cho vào máy xay thực phẩm gồm: 1 cây sả thái nhỏ, 3 lát riềng, 3 tép tỏi, 5 hạt tiêu, 5 lá chanh, 5 trái ớt khô và 8 trái ớt tươi. Bật máy xay mọi thứ trong khoảng 20 giây. Sau đó, thêm vào 1.5 muỗng canh mắm ruốc và 1/4 muỗng cà phê cà phê nghệ. Xay thêm 20 giây nữa cho hỗn hợp quyện đều.
Cho vào máy xay thực phẩm gồm: 1 cây sả thái nhỏ, 3 lát riềng, 3 tép tỏi, 5 hạt tiêu, 5 lá chanh, 5 trái ớt khô và 8 trái ớt tươi. Bật máy xay mọi thứ trong khoảng 20 giây. Sau đó, thêm vào 1.5 muỗng canh mắm ruốc và 1/4 muỗng cà phê cà phê nghệ. Xay thêm 20 giây nữa cho hỗn hợp quyện đều. Cho vào máy xay thực phẩm gồm: 1 cây sả thái nhỏ, 3 lát riềng, 3 tép tỏi, 5 hạt tiêu, 5 lá chanh, 5 trái ớt khô và 8 trái ớt tươi. Bật máy xay mọi thứ trong khoảng 20 giây. Sau đó, thêm vào 1.5 muỗng canh mắm ruốc và 1/4 muỗng cà phê cà phê nghệ. Xay thêm 20 giây nữa cho hỗn hợp quyện đều.

* Bước 3

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, sau đó thêm hỗn hợp vừa xay vào, đảo đều trong khoảng 30 giây. Tiếp đến thêm 250g thịt xông khói thái nhỏ, 250g tôm bóc vỏ và đậu Parkia speciosa vào, đảo đều khoảng 5 phút. Khi tôm và thịt xông khói được nấu gần chín, nêm 1.5 muỗng canh đường và 5 lá chanh thái nhỏ. Xào tiếp khoảng 2 phút cuối cho đến khi nguyên liệu được nấu chín, tắt bếp.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, sau đó thêm hỗn hợp vừa xay vào, đảo đều trong khoảng 30 giây. Tiếp đến thêm 250g thịt xông khói thái nhỏ, 250g tôm bóc vỏ và đậu Parkia speciosa vào, đảo đều khoảng 5 phút. Khi tôm và thịt xông khói được nấu gần chín, nêm 1.5 muỗng canh đường và 5 lá chanh thái nhỏ. Xào tiếp khoảng 2 phút cuối cho đến khi nguyên liệu được nấu chín, tắt bếp. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, sau đó thêm hỗn hợp vừa xay vào, đảo đều trong khoảng 30 giây. Tiếp đến thêm 250g thịt xông khói thái nhỏ, 250g tôm bóc vỏ và đậu Parkia speciosa vào, đảo đều khoảng 5 phút. Khi tôm và thịt xông khói được nấu gần chín, nêm 1.5 muỗng canh đường và 5 lá chanh thái nhỏ. Xào tiếp khoảng 2 phút cuối cho đến khi nguyên liệu được nấu chín, tắt bếp.

* Bước 4

Tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan là món ăn mới lạ và hấp dẫn với thịt xông khói béo dai, tôm giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp xào cay thơm, mặn ngọt đậm đà. Hứa hẹn mang đến món ăn ngon miệng cho bữa cơm gia đình.
Tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan là món ăn mới lạ và hấp dẫn với thịt xông khói béo dai, tôm giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp xào cay thơm, mặn ngọt đậm đà. Hứa hẹn mang đến món ăn ngon miệng cho bữa cơm gia đình. Tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan là món ăn mới lạ và hấp dẫn với thịt xông khói béo dai, tôm giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp xào cay thơm, mặn ngọt đậm đà. Hứa hẹn mang đến món ăn ngon miệng cho bữa cơm gia đình. Tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan là món ăn mới lạ và hấp dẫn với thịt xông khói béo dai, tôm giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp xào cay thơm, mặn ngọt đậm đà. Hứa hẹn mang đến món ăn ngon miệng cho bữa cơm gia đình. Tôm thịt xào đậu Parkia speciosa Thái Lan là món ăn mới lạ và hấp dẫn với thịt xông khói béo dai, tôm giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp xào cay thơm, mặn ngọt đậm đà. Hứa hẹn mang đến món ăn ngon miệng cho bữa cơm gia đình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne