Pudding Chuối Hạt Chia

Giới thiệu

Đầu bếp :

Asics Gel

Cách làm Pudding chuối hạt chia

Pudding chuối hạt chia được xem như một món tráng miệng lành mạnh, một món ăn sáng giàu dinh dưỡng và món ăn vặt thơm ngon, dễ chuẩn bị và có thể được tùy chỉnh cho phù hợp với sở thích của bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Chuối

1 Muỗng canh

Hạt chia

1/4 Muỗng cà phê

Tinh chất vani

1/4 Muỗng cà phê

Bột quế

1 Muỗng canh

Siro đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối bóc vỏ, nghiền nhuyễn. Cho sữa hạnh nhân, bột quế, tinh chất vani, siro đường vào, trộn đều rồi cho vào lọ. Đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 5-6 tiếng và tối đa là 4-5 ngày là có thể sử dụng được.
Chuối bóc vỏ, nghiền nhuyễn. Cho sữa hạnh nhân, bột quế, tinh chất vani, siro đường vào, trộn đều rồi cho vào lọ. Đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 5-6 tiếng và tối đa là 4-5 ngày là có thể sử dụng được. Chuối bóc vỏ, nghiền nhuyễn. Cho sữa hạnh nhân, bột quế, tinh chất vani, siro đường vào, trộn đều rồi cho vào lọ. Đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 5-6 tiếng và tối đa là 4-5 ngày là có thể sử dụng được. Chuối bóc vỏ, nghiền nhuyễn. Cho sữa hạnh nhân, bột quế, tinh chất vani, siro đường vào, trộn đều rồi cho vào lọ. Đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 5-6 tiếng và tối đa là 4-5 ngày là có thể sử dụng được. Chuối bóc vỏ, nghiền nhuyễn. Cho sữa hạnh nhân, bột quế, tinh chất vani, siro đường vào, trộn đều rồi cho vào lọ. Đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 5-6 tiếng và tối đa là 4-5 ngày là có thể sử dụng được.

* Bước 2

rs
rs rs rs rs

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne