Ba Chỉ Kho Tôm Sú

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Hương

Cách làm ba chỉ kho tôm sú

Món ăn dân dã đậm chất truyền thống của người Việt Nam, cái nước sền sệt ngọt ngọt mà đậm đà thơm ngon không cưỡng lại. Cùng khám phá công thức đơn giản nhưng món ăn lại ngon bất bại này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

3 Củ

Hành tím

1 Củ

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Nhánh

Hành lá

2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Muỗng canh

Đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ rửa sạch và cắt thành những miếng vừa ăn, đừng cắt to quá vì heo khi kho sẽ nở ra. Ướp thịt heo với: 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗi cà phê tiêu, 2 củ hành băm. Trộn đều hỗn hợp và ướp trong 20 phút để thịt được thấm gia vị hoàn hảo.
Thịt ba chỉ rửa sạch và cắt thành những miếng vừa ăn, đừng cắt to quá vì heo khi kho sẽ nở ra. Ướp thịt heo với: 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗi cà phê tiêu, 2 củ hành băm. Trộn đều hỗn hợp và ướp trong 20 phút để thịt được thấm gia vị hoàn hảo. Thịt ba chỉ rửa sạch và cắt thành những miếng vừa ăn, đừng cắt to quá vì heo khi kho sẽ nở ra. Ướp thịt heo với: 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗi cà phê tiêu, 2 củ hành băm. Trộn đều hỗn hợp và ướp trong 20 phút để thịt được thấm gia vị hoàn hảo.

* Bước 2

Tôm làm làm sạch đầu, không cần bóc vỏ. Ướp tôm với 1 ít tiêu và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 10 phút.
Tôm làm làm sạch đầu, không cần bóc vỏ. Ướp tôm với 1 ít tiêu và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 10 phút. Tôm làm làm sạch đầu, không cần bóc vỏ. Ướp tôm với 1 ít tiêu và 1 muỗng cà phê hạt nêm trong 10 phút.

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp cho 2 muỗng canh dầu và 1 muỗng canh đường vào chảo, để lửa nhỏ cho đường tan chảy ra hết và chuyển sang màu nâu thì cho ba chỉ vào và xào đều tay cho lượng mỡ trong thịt tiết ra bớt. Cứ xào thịt như vậy cho tới khi thịt chín hẳn và thấy có mỡ tiết ra thì cho tôm vào. Kho với lửa nhỏ cho tới khi gia vị thấm đều, nước kho sền sệt thì cho thêm tiêu và hành lá vào nồi rồi tắt bếp.
Bắc chảo lên bếp cho 2 muỗng canh dầu và 1 muỗng canh đường vào chảo, để lửa nhỏ cho đường tan chảy ra hết và chuyển sang màu nâu thì cho ba chỉ vào và xào đều tay cho lượng mỡ trong thịt tiết ra bớt. Cứ xào thịt như vậy cho tới khi thịt chín hẳn và thấy có mỡ tiết ra thì cho tôm vào. Kho với lửa nhỏ cho tới khi gia vị thấm đều, nước kho sền sệt thì cho thêm tiêu và hành lá vào nồi rồi tắt bếp. Bắc chảo lên bếp cho 2 muỗng canh dầu và 1 muỗng canh đường vào chảo, để lửa nhỏ cho đường tan chảy ra hết và chuyển sang màu nâu thì cho ba chỉ vào và xào đều tay cho lượng mỡ trong thịt tiết ra bớt. Cứ xào thịt như vậy cho tới khi thịt chín hẳn và thấy có mỡ tiết ra thì cho tôm vào. Kho với lửa nhỏ cho tới khi gia vị thấm đều, nước kho sền sệt thì cho thêm tiêu và hành lá vào nồi rồi tắt bếp. Bắc chảo lên bếp cho 2 muỗng canh dầu và 1 muỗng canh đường vào chảo, để lửa nhỏ cho đường tan chảy ra hết và chuyển sang màu nâu thì cho ba chỉ vào và xào đều tay cho lượng mỡ trong thịt tiết ra bớt. Cứ xào thịt như vậy cho tới khi thịt chín hẳn và thấy có mỡ tiết ra thì cho tôm vào. Kho với lửa nhỏ cho tới khi gia vị thấm đều, nước kho sền sệt thì cho thêm tiêu và hành lá vào nồi rồi tắt bếp. Bắc chảo lên bếp cho 2 muỗng canh dầu và 1 muỗng canh đường vào chảo, để lửa nhỏ cho đường tan chảy ra hết và chuyển sang màu nâu thì cho ba chỉ vào và xào đều tay cho lượng mỡ trong thịt tiết ra bớt. Cứ xào thịt như vậy cho tới khi thịt chín hẳn và thấy có mỡ tiết ra thì cho tôm vào. Kho với lửa nhỏ cho tới khi gia vị thấm đều, nước kho sền sệt thì cho thêm tiêu và hành lá vào nồi rồi tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne