Cơm Chiên Kiểu Mexico

Giới thiệu

Đầu bếp :

Marsupilami

Cách làm Cơm chiên kiểu Mexico

Cơm chiên kiểu Mexico món ăn khá quen thuộc, dễ làm và rất ngon của người Mexico. Món ăn này đặc biệt phù hợp cho bữa sáng hoặc các bữa lửng, là nguồn cung cấp dinh dưỡng cũng như năng lượng khá đầy đủ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Bó

Ngò rí

1.20 Chén

Nước dùng gà

1.20 Chén

Sữa tươi

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu olive

3 Muỗng canh

Bơ lạt

1/4 Chén

Hành tây

1 Tép

Tỏi

1.50 Chén

Cơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây và tỏi bóc vỏ, thái nhỏ. Ngò rí, cải bó xôi (rau bina) rửa sạch, thái khúc nhỏ. Cho ngò rí vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, nước dùng gà, muối. Bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp.
Hành tây và tỏi bóc vỏ, thái nhỏ. Ngò rí, cải bó xôi (rau bina) rửa sạch, thái khúc nhỏ. Cho ngò rí vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, nước dùng gà, muối. Bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp, cho bơ và dầu olive vào đun nóng, cho cơm vào chiên rồi cho nước sốt đã xay vào, đảo đều trong 3-4 phút. Kế tiếp bạn trút hành tây và tỏi băm vào, đảo cũng như là xóc đều cơm trong khoảng 1 phút nữa là tắt bếp.
Bắc chảo lên bếp, cho bơ và dầu olive vào đun nóng, cho cơm vào chiên rồi cho nước sốt đã xay vào, đảo đều trong 3-4 phút. Kế tiếp bạn trút hành tây và tỏi băm vào, đảo cũng như là xóc đều cơm trong khoảng 1 phút nữa là tắt bếp.

* Bước 3

Cực kì đơn giản đúng không nào. Cơm chiên xong là bạn thưởng thức ngay cho nóng nhé. Món cơm xanh mát, béo ngậy này cực thích hợp cho những ngày nóng bức, lười nấu ăn.
Cực kì đơn giản đúng không nào. Cơm chiên xong là bạn thưởng thức ngay cho nóng nhé. Món cơm xanh mát, béo ngậy này cực thích hợp cho những ngày nóng bức, lười nấu ăn. Cực kì đơn giản đúng không nào. Cơm chiên xong là bạn thưởng thức ngay cho nóng nhé. Món cơm xanh mát, béo ngậy này cực thích hợp cho những ngày nóng bức, lười nấu ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne