Trang chủ Công Thức Canh Cách nấu canh cải xoăn đậu gà

Canh Cải Xoăn Đậu Gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kirito

Cách nấu canh cải xoăn đậu gà

Một món canh hấp dẫn, thơm ngon với nguyên liệu là rau cải tươi mát kết hợp cùng đậu gà giòn sựt, giàu chất dinh dưỡng kèm theo cà chua giúp tăng độ ngon cho món ăn. Chị em nội trợ còn chờ gì mà không nhanh tay lưu ngay cách nấu canh cải xoăn đậu gà đơn giản mà ngon này nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Củ

Hành tây

2 Tép

Tỏi

300 Gr

Cải xoăn

150 Gr

Cà chua

350 Gr

Đậu gà

1 Muỗng cà phê

Lá oregano xay

1 Muỗng cà phê

Bột cà ri

1 Củ

Khoai tây

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây và tỏi lột vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng nồi với dầu olive và cho hành tây cùng tỏi vào xào 5 phút cho chín mềm. Cải xoăn rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào nồi xào cùng hành tỏi. Tiếp đó cho cà chua đã cắt nhỏ (hoặc bạn có thể dùng cà chua đóng hộp nha) vào cùng đậu gà rồi chế nước dùng vào, đảo đều.
Hành tây và tỏi lột vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng nồi với dầu olive và cho hành tây cùng tỏi vào xào 5 phút cho chín mềm. Cải xoăn rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào nồi xào cùng hành tỏi. Tiếp đó cho cà chua đã cắt nhỏ (hoặc bạn có thể dùng cà chua đóng hộp nha) vào cùng đậu gà rồi chế nước dùng vào, đảo đều. Hành tây và tỏi lột vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng nồi với dầu olive và cho hành tây cùng tỏi vào xào 5 phút cho chín mềm. Cải xoăn rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào nồi xào cùng hành tỏi. Tiếp đó cho cà chua đã cắt nhỏ (hoặc bạn có thể dùng cà chua đóng hộp nha) vào cùng đậu gà rồi chế nước dùng vào, đảo đều. Hành tây và tỏi lột vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng nồi với dầu olive và cho hành tây cùng tỏi vào xào 5 phút cho chín mềm. Cải xoăn rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào nồi xào cùng hành tỏi. Tiếp đó cho cà chua đã cắt nhỏ (hoặc bạn có thể dùng cà chua đóng hộp nha) vào cùng đậu gà rồi chế nước dùng vào, đảo đều. Hành tây và tỏi lột vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng nồi với dầu olive và cho hành tây cùng tỏi vào xào 5 phút cho chín mềm. Cải xoăn rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào nồi xào cùng hành tỏi. Tiếp đó cho cà chua đã cắt nhỏ (hoặc bạn có thể dùng cà chua đóng hộp nha) vào cùng đậu gà rồi chế nước dùng vào, đảo đều.

* Bước 2

Khoai tây rửa thật sạch, cắt thành từng miếng vuông nhỏ vừa ăn và cho vào nồi. Sau đó cho lá nguyệt quết, bột cà ri, lá oregano xay vào nấu chín từ 15 - 20 phút là xong. Múc canh ra tô và thưởng thức khi còn nóng.
Khoai tây rửa thật sạch, cắt thành từng miếng vuông nhỏ vừa ăn và cho vào nồi. Sau đó cho lá nguyệt quết, bột cà ri, lá oregano xay vào nấu chín từ 15 - 20 phút là xong. Múc canh ra tô và thưởng thức khi còn nóng. Khoai tây rửa thật sạch, cắt thành từng miếng vuông nhỏ vừa ăn và cho vào nồi. Sau đó cho lá nguyệt quết, bột cà ri, lá oregano xay vào nấu chín từ 15 - 20 phút là xong. Múc canh ra tô và thưởng thức khi còn nóng.

* Bước 3

Canh cải xoăn đậu gà cực ngon, hấp dẫn, dễ ăn với hương vị thanh mát, chua ngọt đậm đà và cực kì giàu chất dinh dưỡng. Các mẹ nội trợ có thể thử làm ngay món canh này cho cả nhà nhé.
Canh cải xoăn đậu gà cực ngon, hấp dẫn, dễ ăn với hương vị thanh mát, chua ngọt đậm đà và cực kì giàu chất dinh dưỡng. Các mẹ nội trợ có thể thử làm ngay món canh này cho cả nhà nhé. Canh cải xoăn đậu gà cực ngon, hấp dẫn, dễ ăn với hương vị thanh mát, chua ngọt đậm đà và cực kì giàu chất dinh dưỡng. Các mẹ nội trợ có thể thử làm ngay món canh này cho cả nhà nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne