Trang chủ Công Thức Chay Cách làm ngưu bàng om nước tương mặn ngọt

Ngưu Bàng Om Nước Tương Mặn Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm ngưu bàng om nước tương mặn ngọt

Ngưu bàng om nước tương mặn ngọt với rễ ngưu bàng là một vị thuốc đa năng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: Làm thuốc thông tiểu, ra mồ hôi, lọc máu khi bị tê thấp, sưng đau các khớp và bệnh ngoài da.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
4 Muỗng canh

Siro bắp

1 Muỗng canh

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

4 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Rượu vang

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Chén

Giấm

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rễ cây ngưu bàng rửa sạch, bóc lớp vỏ nâu bên ngoài, thái vát chéo mỏng rồi thái tiếp thành sợi nhỏ. Đun sôi nồi nước với giấm, cho rễ cây ngưu bàng vừa cắt vào đun 2-3 phút rồi vớt ra, xả qua nước lạnh, để ráo nước.
Rễ cây ngưu bàng rửa sạch, bóc lớp vỏ nâu bên ngoài, thái vát chéo mỏng rồi thái tiếp thành sợi nhỏ. Đun sôi nồi nước với giấm, cho rễ cây ngưu bàng vừa cắt vào đun 2-3 phút rồi vớt ra, xả qua nước lạnh, để ráo nước. Rễ cây ngưu bàng rửa sạch, bóc lớp vỏ nâu bên ngoài, thái vát chéo mỏng rồi thái tiếp thành sợi nhỏ. Đun sôi nồi nước với giấm, cho rễ cây ngưu bàng vừa cắt vào đun 2-3 phút rồi vớt ra, xả qua nước lạnh, để ráo nước. Rễ cây ngưu bàng rửa sạch, bóc lớp vỏ nâu bên ngoài, thái vát chéo mỏng rồi thái tiếp thành sợi nhỏ. Đun sôi nồi nước với giấm, cho rễ cây ngưu bàng vừa cắt vào đun 2-3 phút rồi vớt ra, xả qua nước lạnh, để ráo nước. Rễ cây ngưu bàng rửa sạch, bóc lớp vỏ nâu bên ngoài, thái vát chéo mỏng rồi thái tiếp thành sợi nhỏ. Đun sôi nồi nước với giấm, cho rễ cây ngưu bàng vừa cắt vào đun 2-3 phút rồi vớt ra, xả qua nước lạnh, để ráo nước.

* Bước 2

Cho 500ml nước dùng nấu từ rong biển vảo nồi lớn, thêm vào rễ cây ngưu bàng, 4 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh rượu vang, 2 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh dầu ăn, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, đun tiếp 20 phút. Cuối cùng thêm vào 2 muỗng canh siro bắp và 1 muỗng canh dầu mè, đảo đều tắt bếp.
Cho 500ml nước dùng nấu từ rong biển vảo nồi lớn, thêm vào rễ cây ngưu bàng, 4 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh rượu vang, 2 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh dầu ăn, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, đun tiếp 20 phút. Cuối cùng thêm vào 2 muỗng canh siro bắp và 1 muỗng canh dầu mè, đảo đều tắt bếp. Cho 500ml nước dùng nấu từ rong biển vảo nồi lớn, thêm vào rễ cây ngưu bàng, 4 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh rượu vang, 2 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh dầu ăn, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, đun tiếp 20 phút. Cuối cùng thêm vào 2 muỗng canh siro bắp và 1 muỗng canh dầu mè, đảo đều tắt bếp.

* Bước 3

Rắc thêm ít mè trắng lên trên món ăn cho thêm đẹp mắt. Những sợi rễ cây ngưu bàng ngấm đều gia vị nước tương mặn ngọt thơm ngon. Không chỉ mang đến cho cả nhà bữa cơm ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe, giảm đau khớp, lợi tiểu, ...
Rắc thêm ít mè trắng lên trên món ăn cho thêm đẹp mắt. Những sợi rễ cây ngưu bàng ngấm đều gia vị nước tương mặn ngọt thơm ngon. Không chỉ mang đến cho cả nhà bữa cơm ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe, giảm đau khớp, lợi tiểu, ... Rắc thêm ít mè trắng lên trên món ăn cho thêm đẹp mắt. Những sợi rễ cây ngưu bàng ngấm đều gia vị nước tương mặn ngọt thơm ngon. Không chỉ mang đến cho cả nhà bữa cơm ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe, giảm đau khớp, lợi tiểu, ...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne