Trang chủ Công Thức Chay Cách làm hẹ xào nấm mèo

Hẹ Xào Nấm Mèo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm hẹ xào nấm mèo

Hẹ xào nấm mèo đơn giản mà ngon. Nguyên liệu chín chỉ từ nấm mèo tươi và hẹ xanh. Xào chín nhanh tích tắc, thích hợp cho những bạn nội trợ hay bận rộn với công việc.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
120 Gr

Hẹ

3 Cái

Nấm mèo

2 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hạt ngò rí

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hẹ nhạt sạch, rửa sạch rồi cắt khúc ngắn khoảng 3-4 cm. Nấm mèo tươi nên không cần phải ngâm, chỉ cần cắt bỏ gốc nấm, rửa sạch cát bám rồi thái sợi nhỏ.
Hẹ nhạt sạch, rửa sạch rồi cắt khúc ngắn khoảng 3-4 cm. Nấm mèo tươi nên không cần phải ngâm, chỉ cần cắt bỏ gốc nấm, rửa sạch cát bám rồi thái sợi nhỏ. Hẹ nhạt sạch, rửa sạch rồi cắt khúc ngắn khoảng 3-4 cm. Nấm mèo tươi nên không cần phải ngâm, chỉ cần cắt bỏ gốc nấm, rửa sạch cát bám rồi thái sợi nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho nấm mèo xào đảo đều 1-2 phút. Tiếp đến cho hẹ vào, nêm 2 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê hạt ngò rí, xào tiếp cho hẹ dịu xuống thì tắt bếp.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho nấm mèo xào đảo đều 1-2 phút. Tiếp đến cho hẹ vào, nêm 2 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê hạt ngò rí, xào tiếp cho hẹ dịu xuống thì tắt bếp. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho nấm mèo xào đảo đều 1-2 phút. Tiếp đến cho hẹ vào, nêm 2 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê hạt ngò rí, xào tiếp cho hẹ dịu xuống thì tắt bếp.

* Bước 3

Hẹ xào nấm mèo không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà con đảm bảo lượng chất sơ cần thiết cho bữa cơm gia đình nhé! Đặc biệt nấm mèo nhai giòn sần sật rất ngọt miệng luôn nè. Không chỉ người lớn mà ngay cả các bé cũng sẽ thấy thích.
Hẹ xào nấm mèo không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà con đảm bảo lượng chất sơ cần thiết cho bữa cơm gia đình nhé! Đặc biệt nấm mèo nhai giòn sần sật rất ngọt miệng luôn nè. Không chỉ người lớn mà ngay cả các bé cũng sẽ thấy thích. Hẹ xào nấm mèo không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà con đảm bảo lượng chất sơ cần thiết cho bữa cơm gia đình nhé! Đặc biệt nấm mèo nhai giòn sần sật rất ngọt miệng luôn nè. Không chỉ người lớn mà ngay cả các bé cũng sẽ thấy thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne