Trang chủ Công Thức Đậu đen rim nước tương mặn ngọt Cách làm đậu đen rim nước tương mặn ngọt

Đậu Đen Rim Nước Tương Mặn Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm đậu đen rim nước tương mặn ngọt

Đậu đen rim nước tương mặn ngọt không chỉ bùi ngon mà đậu đen còn là hạt giàu dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa những bệnh liên quan đến tim mạch, tăng cường sắt và mangan cho cơ thể và là nguồn cung cấp vitamin đa dạng...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Đậu đen

360 ml

Nước

2 Muỗng canh

Siro bắp

3 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đen vo sạch, ngâm nước khoảng 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó cho đậu vào nồi, thêm 360ml nước, 1 muỗng canh siro bắp, đun sôi khoảng 20 phút. Tiếp theo thêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh đường, rim lửa nhỏ cho nước cạn là được.
Đậu đen vo sạch, ngâm nước khoảng 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó cho đậu vào nồi, thêm 360ml nước, 1 muỗng canh siro bắp, đun sôi khoảng 20 phút. Tiếp theo thêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh đường, rim lửa nhỏ cho nước cạn là được. Đậu đen vo sạch, ngâm nước khoảng 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó cho đậu vào nồi, thêm 360ml nước, 1 muỗng canh siro bắp, đun sôi khoảng 20 phút. Tiếp theo thêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh đường, rim lửa nhỏ cho nước cạn là được. Đậu đen vo sạch, ngâm nước khoảng 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó cho đậu vào nồi, thêm 360ml nước, 1 muỗng canh siro bắp, đun sôi khoảng 20 phút. Tiếp theo thêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh đường, rim lửa nhỏ cho nước cạn là được. Đậu đen vo sạch, ngâm nước khoảng 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó cho đậu vào nồi, thêm 360ml nước, 1 muỗng canh siro bắp, đun sôi khoảng 20 phút. Tiếp theo thêm 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh siro bắp, 2 muỗng canh đường, rim lửa nhỏ cho nước cạn là được.

* Bước 2

Đậu đen rim nước tương mặn ngọt với hạt đậu chín bùi bùi, quyện cùng gia vị mặn ngọt hấp dẫn, điểm xuyến chút mè trắng rang thơm lừng. Có thể dùng ăn cùng cơm giúp bữa ăn thêm ngon miệng. Thích hợp dùng cho những ngời hay thiếu máu.
Đậu đen rim nước tương mặn ngọt với hạt đậu chín bùi bùi, quyện cùng gia vị mặn ngọt hấp dẫn, điểm xuyến chút mè trắng rang thơm lừng. Có thể dùng ăn cùng cơm giúp bữa ăn thêm ngon miệng. Thích hợp dùng cho những ngời hay thiếu máu. Đậu đen rim nước tương mặn ngọt với hạt đậu chín bùi bùi, quyện cùng gia vị mặn ngọt hấp dẫn, điểm xuyến chút mè trắng rang thơm lừng. Có thể dùng ăn cùng cơm giúp bữa ăn thêm ngon miệng. Thích hợp dùng cho những ngời hay thiếu máu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne