Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau Dền Xào Tỏi
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bếp Nàng HươngCách làm rau dền xào tỏi
Rau dền xào tỏi đơn giản và nhanh gọn, chỉ chưa đầy 15 phút chế biến, bạn đã có ngay đĩa rau xào dinh dưỡng, giàu chất sắt và canxi, giúp ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
500 Gr
Rau dền
1 Muỗng canh
Dầu ăn
3 Tép
Tỏi
1/2 Muỗng cà phê
Muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau dền bỏ gốc, nhặt sạch, rửa nhiều nước cho sạch cát. Tỏi bóc vỏ đập dập. Phi thơm tỏi với 1 muỗng canh dầu ăn, rưới ít nước rồi cho rau dền vào xào 1 phút. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, xào tiếp cho đến khi rau dền mềm xẹp xuống là được.
* Bước 2
Rau dền xào tỏi với những cọng rau mềm dai, vị mặn ngọt ngon miệng. Màu tím và xanh lục xen kẽ trông đĩa rau thêm bắt mắt. Thay vì nấu canh thì bạn có thể làm ngay đĩa rau dền xào giản dị để đảm bảo lượng chất sơ cho bữa cơm gia đình nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne