Trang chủ Công Thức Măng tây trộn hạt điều Cách làm măng tây trộn hạt điều
Măng Tây Trộn Hạt Điều yêu thích

Măng Tây Trộn Hạt Điều

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tubi Kid

Cách làm măng tây trộn hạt điều

Măng tây trộn hạt điều là sự kết hợp giữ 2 nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Măng tây giòn mát, hạt điều béo thơm, thích hợp cho một bữa ăn lành mạnh và ngon miệng dành cho gia đình bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Măng tây

50 Gr

Hạt điều

1 Gr

Muối

5 ml

Nước tương

5 ml

Giấm

3 ml

Dầu mè

8 Gr

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng tây rửa sạch, thái cát chéo, luộc khoảng 2-3 phút trong nước sôi rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội. sau đó vớt ra để ráo nước.
Măng tây rửa sạch, thái cát chéo, luộc khoảng 2-3 phút trong nước sôi rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội. sau đó vớt ra để ráo nước. Măng tây rửa sạch, thái cát chéo, luộc khoảng 2-3 phút trong nước sôi rồi vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội. sau đó vớt ra để ráo nước.

* Bước 2

Đun nóng dầu ăn trong nồi cho hạt điều vào chiên cho thơm rồi vớt ra. Cho hạt điều vào măng tây vào tô, nêm 1g muối, 5ml nước tương, 5ml giấm, 8g đường, 3ml dầu mè.
Đun nóng dầu ăn trong nồi cho hạt điều vào chiên cho thơm rồi vớt ra. Cho hạt điều vào măng tây vào tô, nêm 1g muối, 5ml nước tương, 5ml giấm, 8g đường, 3ml dầu mè. Đun nóng dầu ăn trong nồi cho hạt điều vào chiên cho thơm rồi vớt ra. Cho hạt điều vào măng tây vào tô, nêm 1g muối, 5ml nước tương, 5ml giấm, 8g đường, 3ml dầu mè.

* Bước 3

Măng tây trộn hạt điều với măng tây giòn ngọt mát, hạt diều chín giòn thơm, trộn cùng hỗn hợp gia vị mặn ngọt, chua chua. Đặc biệt măng tây là thực phẩm giàu xơ, protein và các khoáng chất như Calcium, Magnesium, Vitamin K, Niacin, Vitamin B6, folate, ... tốt cho sức khỏe.
Măng tây trộn hạt điều với măng tây giòn ngọt mát, hạt diều chín giòn thơm, trộn cùng hỗn hợp gia vị mặn ngọt, chua chua. Đặc biệt măng tây là thực phẩm giàu xơ, protein và các khoáng chất như Calcium, Magnesium, Vitamin K, Niacin, Vitamin B6, folate, ... tốt cho sức khỏe. Măng tây trộn hạt điều với măng tây giòn ngọt mát, hạt diều chín giòn thơm, trộn cùng hỗn hợp gia vị mặn ngọt, chua chua. Đặc biệt măng tây là thực phẩm giàu xơ, protein và các khoáng chất như Calcium, Magnesium, Vitamin K, Niacin, Vitamin B6, folate, ... tốt cho sức khỏe. Măng tây trộn hạt điều với măng tây giòn ngọt mát, hạt diều chín giòn thơm, trộn cùng hỗn hợp gia vị mặn ngọt, chua chua. Đặc biệt măng tây là thực phẩm giàu xơ, protein và các khoáng chất như Calcium, Magnesium, Vitamin K, Niacin, Vitamin B6, folate, ... tốt cho sức khỏe. Măng tây trộn hạt điều với măng tây giòn ngọt mát, hạt diều chín giòn thơm, trộn cùng hỗn hợp gia vị mặn ngọt, chua chua. Đặc biệt măng tây là thực phẩm giàu xơ, protein và các khoáng chất như Calcium, Magnesium, Vitamin K, Niacin, Vitamin B6, folate, ... tốt cho sức khỏe.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Măng tây trộn hạt điều Măng tây Hạt điều Muối Nước tương Giấm Dầu mè Đường trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Măng Tây Trộn Hạt Điều Măng Tây Trộn Hạt Điều
sao : Tubi Kid

Món ăn tương tự

Măng Tây Trộn Hạt Điều

Măng Tây Trộn Hạt Điều
Bắp Cải Tí Hon Nướng Giấm Táo

Bắp Cải Tí Hon Nướng Giấm Táo
Rau Câu Sả Kèm Nước Đường Nâu Gừng

Rau Câu Sả Kèm Nước Đường Nâu Gừng
Chè Zenzai Trà Xanh

Chè Zenzai Trà Xanh
Ổi Chiên Giòn Thơm Ngon

Ổi Chiên Giòn Thơm Ngon
Thịt Heo Xào Đậu Ván

Thịt Heo Xào Đậu Ván
Salad Lê Bắp Cải

Salad Lê Bắp Cải
Salad Bông Cải Cà Rốt Sốt Yogurt

Salad Bông Cải Cà Rốt Sốt Yogurt
Salad Mận Sốt Gừng

Salad Mận Sốt Gừng
Cà Tím Chiên Sốt Tương Cay

Cà Tím Chiên Sốt Tương Cay
Súp Bắp Khoai Tây Dinh Dưỡng

Súp Bắp Khoai Tây Dinh Dưỡng
Đậu Hũ Sốt Tương Hosin Kèm Xà Lách

Đậu Hũ Sốt Tương Hosin Kèm Xà Lách
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne