chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Chè zenzai là một món ngọt có xuất xứ từ đất nước Nhật Bản với thành phần chính là mứt đậu đỏ (Anko), viên bánh trôi không nhân (Dango hoặc Mochi), rau câu giòn. Công thức này là một chút biến tấu thay nước chè đâu đỏ truyền thống bằng nước matcha thơm và đắng nhẹ.
Nồi, muỗng, bếp, đĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne