Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad bắp cải tím đơn giản
Salad Bắp Cải Tím Đơn Giản yêu thích

Salad Bắp Cải Tím Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vampire

Cách làm salad bắp cải tím đơn giản

Salad bắp cải tím đơn giản với những sợi cải giòn mát, trông bắt mắt. Món ăn không chỉ cung cấp chất sơ lợi cho đường ruột mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tốt cho tim mạch, ngăn ngừa loãng xương, ung thư, ...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Bắp cải tím

20 Gr

Ngò rí

1 Muỗng canh

Mè trắng

15 Gr

Tỏi

40 Gr

Đường trắng

1 Muỗng canh

Giấm

5 Gr

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi băm nhỏ, Ngò rí cắt nhỏ. Bắp cải tím tách từng lá rửa sạch, dùng dao bào thành những sợi mỏng. Cho bắp cải tím vào tô, rắc ít muối, bóp nhẹ tay cho bắp cải ngấm và hơi dịu xuống, sau đó vớt ra để riêng.
Tỏi băm nhỏ, Ngò rí cắt nhỏ. Bắp cải tím tách từng lá rửa sạch, dùng dao bào thành những sợi mỏng. Cho bắp cải tím vào tô, rắc ít muối, bóp nhẹ tay cho bắp cải ngấm và hơi dịu xuống, sau đó vớt ra để riêng. Tỏi băm nhỏ, Ngò rí cắt nhỏ. Bắp cải tím tách từng lá rửa sạch, dùng dao bào thành những sợi mỏng. Cho bắp cải tím vào tô, rắc ít muối, bóp nhẹ tay cho bắp cải ngấm và hơi dịu xuống, sau đó vớt ra để riêng.

* Bước 2

Tiếp đến cho tỏi băm vào bắp cải. Thêm giấm, đường, bột ngọt, mè trắng rang, trộn đều lên là được.
Tiếp đến cho tỏi băm vào bắp cải. Thêm giấm, đường, bột ngọt, mè trắng rang, trộn đều lên là được. Tiếp đến cho tỏi băm vào bắp cải. Thêm giấm, đường, bột ngọt, mè trắng rang, trộn đều lên là được. Tiếp đến cho tỏi băm vào bắp cải. Thêm giấm, đường, bột ngọt, mè trắng rang, trộn đều lên là được. Tiếp đến cho tỏi băm vào bắp cải. Thêm giấm, đường, bột ngọt, mè trắng rang, trộn đều lên là được.

* Bước 3

Salad bắp cải tím đơn giản mà ngon. Đặc biệt bắp cải tím được ví như thần dược cho đôi mắt sáng và khỏe. Bên cạnh đó, ăn bắp cải tím còn tốt cho tim mạch, chống ung thư hiệu quả, ... Chống oxy hóa da, giảm cân nhanh chóng. Thích hợp cho các chị em có kế hoạch ăn kiêng lâu dài.
Salad bắp cải tím đơn giản mà ngon. Đặc biệt bắp cải tím được ví như thần dược cho đôi mắt sáng và khỏe. Bên cạnh đó, ăn bắp cải tím còn tốt cho tim mạch, chống ung thư hiệu quả, ... Chống oxy hóa da, giảm cân nhanh chóng. Thích hợp cho các chị em có kế hoạch ăn kiêng lâu dài. Salad bắp cải tím đơn giản mà ngon. Đặc biệt bắp cải tím được ví như thần dược cho đôi mắt sáng và khỏe. Bên cạnh đó, ăn bắp cải tím còn tốt cho tim mạch, chống ung thư hiệu quả, ... Chống oxy hóa da, giảm cân nhanh chóng. Thích hợp cho các chị em có kế hoạch ăn kiêng lâu dài. Salad bắp cải tím đơn giản mà ngon. Đặc biệt bắp cải tím được ví như thần dược cho đôi mắt sáng và khỏe. Bên cạnh đó, ăn bắp cải tím còn tốt cho tim mạch, chống ung thư hiệu quả, ... Chống oxy hóa da, giảm cân nhanh chóng. Thích hợp cho các chị em có kế hoạch ăn kiêng lâu dài. Salad bắp cải tím đơn giản mà ngon. Đặc biệt bắp cải tím được ví như thần dược cho đôi mắt sáng và khỏe. Bên cạnh đó, ăn bắp cải tím còn tốt cho tim mạch, chống ung thư hiệu quả, ... Chống oxy hóa da, giảm cân nhanh chóng. Thích hợp cho các chị em có kế hoạch ăn kiêng lâu dài.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad bắp cải tím đơn giản Bắp cải tím Ngò rí Mè trắng Tỏi Đường trắng Giấm Muối Bột ngọt

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Bắp Cải Tím Đơn Giản Salad Bắp Cải Tím Đơn Giản
sao : Vampire
Chè 3 Loại Táo Chè 3 Loại Táo
sao : Vampire
Bánh Đậu Phộng Nho Khô Bánh Đậu Phộng Nho Khô
sao : Vampire
Bánh Bao Nhân Thịt Xào Cà Tím Bánh Bao Nhân Thịt Xào Cà Tím
sao : Vampire

Món ăn tương tự

Salad Bắp Cải Tím Đơn Giản

Salad Bắp Cải Tím Đơn Giản
Khoai Tây Luộc Trộn Giấm Bacon

Khoai Tây Luộc Trộn Giấm Bacon
Salad Dưa Leo Sữa Chua Thì Là

Salad Dưa Leo Sữa Chua Thì Là
Salad Ức Gà Rau Xanh Nho Khô

Salad Ức Gà Rau Xanh Nho Khô
Salad Đậu Lăng Cà Chua

Salad Đậu Lăng Cà Chua
Gỏi Bò Bóp Khế Chua

Gỏi Bò Bóp Khế Chua
Salad Xà Lách Dầu Giấm

Salad Xà Lách Dầu Giấm
Salad Nui Cà Chua Phô Mai

Salad Nui Cà Chua Phô Mai
Salad Dưa Leo Cà Chua Rau Mùi

Salad Dưa Leo Cà Chua Rau Mùi
Salad Cá Ngừ Thì Là

Salad Cá Ngừ Thì Là
Salad Dưa Leo Sữa Chua

Salad Dưa Leo Sữa Chua
Salad Bơ Nghiền Trộn Xoài

Salad Bơ Nghiền Trộn Xoài
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne