Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad ức gà rau xanh nho khô

Salad Ức Gà Rau Xanh Nho Khô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ly Ly

Cách làm salad ức gà rau xanh nho khô

Chị em nội trợ vừa muốn chế biến một món salad với đầy đủ chất dinh dưỡng vừa có thể giảm cân và tốt cho sức khỏe nữa thì có thể thử làm ngay món salad ức gà rau xanh nho khô khá đơn giản và dễ này. Thịt gà được chiên thơm lừng hòa quyện cùng cần tây, cải xoăn và nho khô chua ngọt tuyệt lắm đấy. Hãy thử và cảm nhận hương vị ngon nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
450 Gr

Ức gà

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

150 Gr

Cải xoăn

2 Cây

Cần tây

50 Gr

Nho khô

3 Muỗng canh

Giấm táo

1.50 Muỗng canh

Mật ong

1/2 Muỗng canh

Mù tạt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà làm sạch, ướp với muối và chút tiêu rồi cho thịt gà vào máy chiên hoặc nướng đến khi thịt chín vàng. Lấy thịt ra, để nguội và cắt thành miếng vuông. Cần tây, cải xoăn rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
Ức gà làm sạch, ướp với muối và chút tiêu rồi cho thịt gà vào máy chiên hoặc nướng đến khi thịt chín vàng. Lấy thịt ra, để nguội và cắt thành miếng vuông. Cần tây, cải xoăn rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Ức gà làm sạch, ướp với muối và chút tiêu rồi cho thịt gà vào máy chiên hoặc nướng đến khi thịt chín vàng. Lấy thịt ra, để nguội và cắt thành miếng vuông. Cần tây, cải xoăn rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

* Bước 2

Nước sốt: trộn đều 100g sốt mayonnaise, 3 muỗng giấm táo, 1.5 muỗng mật ong, 1/2 muỗng mù tạt vàng, 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng muối trong chén. Cho cần tây, cải xoăn vào tô lớn, sau đó thêm thịt gà, nho khô, hạnh nhân lát lên trên. Rưới phần nước sốt đã chuẩn bị và trộn đều lên rồi thưởng thức thôi nè.
Nước sốt: trộn đều 100g sốt mayonnaise, 3 muỗng giấm táo, 1.5 muỗng mật ong, 1/2 muỗng mù tạt vàng, 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng muối trong chén. Cho cần tây, cải xoăn vào tô lớn, sau đó thêm thịt gà, nho khô, hạnh nhân lát lên trên. Rưới phần nước sốt đã chuẩn bị và trộn đều lên rồi thưởng thức thôi nè. Nước sốt: trộn đều 100g sốt mayonnaise, 3 muỗng giấm táo, 1.5 muỗng mật ong, 1/2 muỗng mù tạt vàng, 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng muối trong chén. Cho cần tây, cải xoăn vào tô lớn, sau đó thêm thịt gà, nho khô, hạnh nhân lát lên trên. Rưới phần nước sốt đã chuẩn bị và trộn đều lên rồi thưởng thức thôi nè.

* Bước 3

Salad ức gà rau xanh nho khô không quá phức tạp cho chị em kèm theo đó là nguồn dinh dưỡng dồi dào được cung cấp cùng mặc dù chỉ ăn salad thôi đấy. Vậy nên bạn có thể lưu lại ngay công thức này và làm ăn cùng cả nhà để giải ngán hiệu quả nha.
Salad ức gà rau xanh nho khô không quá phức tạp cho chị em kèm theo đó là nguồn dinh dưỡng dồi dào được cung cấp cùng mặc dù chỉ ăn salad thôi đấy. Vậy nên bạn có thể lưu lại ngay công thức này và làm ăn cùng cả nhà để giải ngán hiệu quả nha. Salad ức gà rau xanh nho khô không quá phức tạp cho chị em kèm theo đó là nguồn dinh dưỡng dồi dào được cung cấp cùng mặc dù chỉ ăn salad thôi đấy. Vậy nên bạn có thể lưu lại ngay công thức này và làm ăn cùng cả nhà để giải ngán hiệu quả nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne