Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm Sinh tố cải bó xôi chanh dây xoài

Sinh Tố Cải Bó Xôi Chanh Dây Xoài

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiffany

Cách làm Sinh tố cải bó xôi chanh dây xoài

Thay vì săn salad, một cách khác để bạn có thể thu nạp vitamin từ rau của quả chính là dùng sinh tố. Vừa thơm ngon, vừa dễ thực hiện, món sinh tố cải bó xôi chanh dây xoài sẽ chiếm ngay tình cảm của bạn ngay từ lần thử đầu tiên.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Chén

Xoài chín

1 Trái

Chuối

1/2 Chén

Sữa tươi

2 Trái

Chanh dây

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xoài gọt vỏ thái nhỏ. Cải bó xôi rửa sạch. Chuối bóc vỏ. Cho chuối, xoài, sữa tươi, nước cốt cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm đá và đường tùy theo khẩu vị và sở thích nhé.
Xoài gọt vỏ thái nhỏ. Cải bó xôi rửa sạch. Chuối bóc vỏ. Cho chuối, xoài, sữa tươi, nước cốt cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm đá và đường tùy theo khẩu vị và sở thích nhé.

* Bước 2

Rót sinh tố ra ly, múc chanh dây rưới lên mặt sinh tố và thưởng thức nhé.
Rót sinh tố ra ly, múc chanh dây rưới lên mặt sinh tố và thưởng thức nhé. Rót sinh tố ra ly, múc chanh dây rưới lên mặt sinh tố và thưởng thức nhé. Rót sinh tố ra ly, múc chanh dây rưới lên mặt sinh tố và thưởng thức nhé. Rót sinh tố ra ly, múc chanh dây rưới lên mặt sinh tố và thưởng thức nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne