Trang chủ Công Thức Salad Cách làm khoai nghiền cải bó xôi
Khoai Tây Nghiền Cải Bó Xôi yêu thích

Khoai Tây Nghiền Cải Bó Xôi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tử Đình

Cách làm khoai nghiền cải bó xôi

Món salad khoai nghiền cải bó xôi với một hương vị lạ mà quen này rất ngon cũng như khá tốt cho sức khỏe đấy. Khoai bùi bùi được nấu chín, nghiền nhuyễn rồi trộn với cải bó xôi tươi mát rất tuyệt đấy. Nhanh tay lưu lại công thức và vào bếp chế biến ngay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Kg

Khoai tây

3 Muỗng canh

Bơ

1/4 Muỗng cà phê

Bột tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

60 ml

Sữa tươi

200 Gr

Cải bó xôi

100 Gr

Phô mai

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây rửa sạch, dùng nĩa đâm lên khoai vài chỗ. Cho khoai tây vào lò vi sóng 5 phút rồi lấy ra thử xem khoai đã chín mềm chưa, nếu chưa thì cho khoai vào lò quay tiếp đến khi khoai mềm. Lấy khoai ra để nguội một chút rồi cắt vài đường trên vỏ khoai và lấy phần thịt cho ra tô. Thêm vào 3 muỗng bơ, 1/4 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng muối, tiêu, 60ml sữa tươi vào vừa nghiền vừa trộn cho tất cả hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp nhuyễn.
Khoai tây rửa sạch, dùng nĩa đâm lên khoai vài chỗ. Cho khoai tây vào lò vi sóng 5 phút rồi lấy ra thử xem khoai đã chín mềm chưa, nếu chưa thì cho khoai vào lò quay tiếp đến khi khoai mềm. Lấy khoai ra để nguội một chút rồi cắt vài đường trên vỏ khoai và lấy phần thịt cho ra tô. Thêm vào 3 muỗng bơ, 1/4 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng muối, tiêu, 60ml sữa tươi vào vừa nghiền vừa trộn cho tất cả hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp nhuyễn. Khoai tây rửa sạch, dùng nĩa đâm lên khoai vài chỗ. Cho khoai tây vào lò vi sóng 5 phút rồi lấy ra thử xem khoai đã chín mềm chưa, nếu chưa thì cho khoai vào lò quay tiếp đến khi khoai mềm. Lấy khoai ra để nguội một chút rồi cắt vài đường trên vỏ khoai và lấy phần thịt cho ra tô. Thêm vào 3 muỗng bơ, 1/4 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng muối, tiêu, 60ml sữa tươi vào vừa nghiền vừa trộn cho tất cả hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp nhuyễn. Khoai tây rửa sạch, dùng nĩa đâm lên khoai vài chỗ. Cho khoai tây vào lò vi sóng 5 phút rồi lấy ra thử xem khoai đã chín mềm chưa, nếu chưa thì cho khoai vào lò quay tiếp đến khi khoai mềm. Lấy khoai ra để nguội một chút rồi cắt vài đường trên vỏ khoai và lấy phần thịt cho ra tô. Thêm vào 3 muỗng bơ, 1/4 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng muối, tiêu, 60ml sữa tươi vào vừa nghiền vừa trộn cho tất cả hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp nhuyễn. Khoai tây rửa sạch, dùng nĩa đâm lên khoai vài chỗ. Cho khoai tây vào lò vi sóng 5 phút rồi lấy ra thử xem khoai đã chín mềm chưa, nếu chưa thì cho khoai vào lò quay tiếp đến khi khoai mềm. Lấy khoai ra để nguội một chút rồi cắt vài đường trên vỏ khoai và lấy phần thịt cho ra tô. Thêm vào 3 muỗng bơ, 1/4 muỗng bột tỏi, 1/2 muỗng muối, tiêu, 60ml sữa tươi vào vừa nghiền vừa trộn cho tất cả hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp nhuyễn.

* Bước 2

Cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ. Sau đó cho cải bó xôi vào tô khoai tây và trộn đều lên. Khoai tây còn giữ chút nhiệt nóng sẽ giúp rau hơi chín tái. Cuối cùng rắc lên một chút phô mai nữa và trộn vài lần cho hòa đều vào nhau là xong rồi đó.
Cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ. Sau đó cho cải bó xôi vào tô khoai tây và trộn đều lên. Khoai tây còn giữ chút nhiệt nóng sẽ giúp rau hơi chín tái. Cuối cùng rắc lên một chút phô mai nữa và trộn vài lần cho hòa đều vào nhau là xong rồi đó.

* Bước 3

Khoai tây nghiền cải bó xôi có thể được xem như là một loại salad tươi mát, giàu chất sơ cũng như dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Cách làm này cũng khá đơn giản và dễ nên chị em cứ lưu lại công thức và làm ăn nhé.
Khoai tây nghiền cải bó xôi có thể được xem như là một loại salad tươi mát, giàu chất sơ cũng như dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Cách làm này cũng khá đơn giản và dễ nên chị em cứ lưu lại công thức và làm ăn nhé. Khoai tây nghiền cải bó xôi có thể được xem như là một loại salad tươi mát, giàu chất sơ cũng như dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Cách làm này cũng khá đơn giản và dễ nên chị em cứ lưu lại công thức và làm ăn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Khoai tây nghiền cải bó xôi Khoai tây Bơ Bột tỏi Muối Tiêu Sữa tươi Cải bó xôi Phô mai

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Khoai Tây Nghiền Cải Bó Xôi Khoai Tây Nghiền Cải Bó Xôi
sao : Tử Đình
Thịt Ram Sốt Mâm Xôi Thịt Ram Sốt Mâm Xôi
sao : Tử Đình
Khoai Tây Nướng Sốt Pesto Khoai Tây Nướng Sốt Pesto
sao : Tử Đình
Salad Gà Sốt Mù Tạt Mật Ong Salad Gà Sốt Mù Tạt Mật Ong
sao : Tử Đình

Món ăn tương tự

Khoai Tây Nghiền Cải Bó Xôi

Khoai Tây Nghiền Cải Bó Xôi
Salad Gà Sốt Mù Tạt Mật Ong

Salad Gà Sốt Mù Tạt Mật Ong
Salad Thơm Chua Ngọt

Salad Thơm Chua Ngọt
Salad Đậu Trắng Chanh Tỏi

Salad Đậu Trắng Chanh Tỏi
Salad Dưa Leo Cay

Salad Dưa Leo Cay
Khoai Tây Trộn Dầu Giấm

Khoai Tây Trộn Dầu Giấm
Salad Trứng Cổ Điển

Salad Trứng Cổ Điển
Salad Bò Rau Củ

Salad Bò Rau Củ
Salad Bí Ngòi Orzo Sốt Chimichurri

Salad Bí Ngòi Orzo Sốt Chimichurri
Salad Pasta Rau Củ

Salad Pasta Rau Củ
Salad Củ Cải Ngựa Với Củ Dền

Salad Củ Cải Ngựa Với Củ Dền
Salad Cà Chua Dưa Hấu

Salad Cà Chua Dưa Hấu
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne