Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad sữa chua dưa leo

Salad Sữa Chua Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tinh Vũ

Cách làm Salad sữa chua dưa leo

Dưa leo và sữa chua tưởng chừng là hai nguyên liệu không liên quan nhưng khi được kết hợp lại cho ra một món ăn cực kì thanh mát và bổ dưỡng, còn có tác dụng đẹp da, giữ dáng không ai bằng. Nào hãy cùng tham khảo ngay công thức salad sữa chua dưa leo sau đây nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Trái

Dưa leo

2 Muỗng canh

Ngò tây

2 Cây

Hành tây

1 Chén

Sữa chua

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

0.75 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành lá và ngò tây rửa sạch, băm nhỏ. Dưa leo rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào bát cùng hành lá, ngò tây. Trong một cái bát, trộn đều sữa chua, muối, đường, giấm, nước cốt chanh rồi khuấy cho tan đường.
Hành lá và ngò tây rửa sạch, băm nhỏ. Dưa leo rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào bát cùng hành lá, ngò tây. Trong một cái bát, trộn đều sữa chua, muối, đường, giấm, nước cốt chanh rồi khuấy cho tan đường. Hành lá và ngò tây rửa sạch, băm nhỏ. Dưa leo rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào bát cùng hành lá, ngò tây. Trong một cái bát, trộn đều sữa chua, muối, đường, giấm, nước cốt chanh rồi khuấy cho tan đường.

* Bước 2

Khi dùng, bạn cho chén nước sốt vào trộn với phần dưa leo nhé. Salad sữa chua dưa leo là món ăn thanh mát, ngon miệng lại có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe, ngoài ra ăn nhiều một chút cũng không lo béo đâu.
Khi dùng, bạn cho chén nước sốt vào trộn với phần dưa leo nhé. Salad sữa chua dưa leo là món ăn thanh mát, ngon miệng lại có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe, ngoài ra ăn nhiều một chút cũng không lo béo đâu. Khi dùng, bạn cho chén nước sốt vào trộn với phần dưa leo nhé. Salad sữa chua dưa leo là món ăn thanh mát, ngon miệng lại có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe, ngoài ra ăn nhiều một chút cũng không lo béo đâu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne