chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Quá quen thuộc mới món cháo đơn giản thanh đạm, cháo bơ sò lông kết hợp trái bơ tươi và vị ngọt từ sò sẽ cho bạn món cháo bổ dưỡng thơm ngon, đặc biệt sò lông có tính hàn kết hợp với bơ còn tăng cường dưỡng chất, giải nhiệt, rất tốt cho những bạn đang cảm ốm.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne