Trang chủ
Gia vị
Công thức
Thức Uống Đậu Đỏ Và Bo Bo
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Chích ChòeCách làm thức uống đậu đỏ và bo bo
Thức uống đậu đỏ và bo bo bổ máu, tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân. Những người hay thiếu máy hoặc chị em đang hành kinh thì có thể uống thường xuyên nhé!
Dụng cụ chế biến
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu đỏ và bo bo vo sạch, ngâm riêng vào 2 thau nước trong khoảng 3 tiếng đồng hồ cho nở mềm. Sau đó xả sạch nước, cho đậu đỏ và bo bo vào máy xay sinh tố, thêm 2 chén nước lọc, xay nhuyễn.
* Bước 2
Tiếp đến cho hỗn hợp thu đường vào nồi, thêm 2 muỗng canh đường, đun sôi 10 phút là được.
* Bước 3
Một ly Thức uống đậu đỏ và bo bo này tuy nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn. Đậu đỏ là thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng như: Giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, dưỡng huyết, tiêu ứ, thanh hỏa độc… và quan trọng là bổ máu nữa nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne