Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách làm Pasta sốt bông cải trắng

Pasta Sốt Bông Cải Trắng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tomoe kun

Cách làm Pasta sốt bông cải trắng

Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một dĩa nui sốt bông cải trắng thơm lừng, ngon lành và hấp dẫn đến khó cưỡng. Bông cải được nấu chín, nghiền nhuyễn kèm với tỏi và một chút phô mai beo béo rất ngon đấy. Còn chờ gì mà chúng ta không lưu lại ngay cách làm pasta sốt bông cải trắng này nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Húng quế

2 Muỗng canh

Dầu olive

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

200 Gr

Nui

20 Gr

Phô mai

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi lột vỏ, bào lát mỏng. Bông cải trắng cắt miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Đun nóng chào với dầu olive, cho tỏi vào phi thơm rồi chế 900ml nước dùng gà vào nấu sôi. Sau đó cho bông cải vào, nêm muối, tiêu và nấu chín khoảng 20 phút cho bông cải chín mềm thì tắt bếp. Dùng dụng cụ nghiền bông cải thật nhuyễn. Nui luộc chín, vớt ráo. Cho nui ra dĩa, múc sốt lên trên, rắc phô mai và thưởng thức.
Tỏi lột vỏ, bào lát mỏng. Bông cải trắng cắt miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Đun nóng chào với dầu olive, cho tỏi vào phi thơm rồi chế 900ml nước dùng gà vào nấu sôi. Sau đó cho bông cải vào, nêm muối, tiêu và nấu chín khoảng 20 phút cho bông cải chín mềm thì tắt bếp. Dùng dụng cụ nghiền bông cải thật nhuyễn. Nui luộc chín, vớt ráo. Cho nui ra dĩa, múc sốt lên trên, rắc phô mai và thưởng thức. Tỏi lột vỏ, bào lát mỏng. Bông cải trắng cắt miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Đun nóng chào với dầu olive, cho tỏi vào phi thơm rồi chế 900ml nước dùng gà vào nấu sôi. Sau đó cho bông cải vào, nêm muối, tiêu và nấu chín khoảng 20 phút cho bông cải chín mềm thì tắt bếp. Dùng dụng cụ nghiền bông cải thật nhuyễn. Nui luộc chín, vớt ráo. Cho nui ra dĩa, múc sốt lên trên, rắc phô mai và thưởng thức. Tỏi lột vỏ, bào lát mỏng. Bông cải trắng cắt miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Đun nóng chào với dầu olive, cho tỏi vào phi thơm rồi chế 900ml nước dùng gà vào nấu sôi. Sau đó cho bông cải vào, nêm muối, tiêu và nấu chín khoảng 20 phút cho bông cải chín mềm thì tắt bếp. Dùng dụng cụ nghiền bông cải thật nhuyễn. Nui luộc chín, vớt ráo. Cho nui ra dĩa, múc sốt lên trên, rắc phô mai và thưởng thức. Tỏi lột vỏ, bào lát mỏng. Bông cải trắng cắt miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Đun nóng chào với dầu olive, cho tỏi vào phi thơm rồi chế 900ml nước dùng gà vào nấu sôi. Sau đó cho bông cải vào, nêm muối, tiêu và nấu chín khoảng 20 phút cho bông cải chín mềm thì tắt bếp. Dùng dụng cụ nghiền bông cải thật nhuyễn. Nui luộc chín, vớt ráo. Cho nui ra dĩa, múc sốt lên trên, rắc phô mai và thưởng thức.

* Bước 2

Pasta sốt bông cải trắng với hương vị thơm ngon, bùi bùi của bông cải ăn cùng nui mềm dai mà không hề ngán đâu nhé. Bạn có thể thêm ngay món này vào thực đơn của cả nhà đấy.
Pasta sốt bông cải trắng với hương vị thơm ngon, bùi bùi của bông cải ăn cùng nui mềm dai mà không hề ngán đâu nhé. Bạn có thể thêm ngay món này vào thực đơn của cả nhà đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne